Иногда отношения нужны не для счастья в привычном понимании, а для прояснения. Чтобы стало видно, что в нас настоящее, а что было красивой, сильной, очень убедительной, но всё же временной реакцией.
Я часто сравниваю это с золотом. Чтобы убрать примеси, его нагревают до предела. Не слегка, не аккуратно, а по-настоящему. И только после этого становится понятно, где золото, а где всё остальное. С чувствами так же. Пока всё приятно, легко и захватывающе, отличить одно от другого трудно. Но когда отношения проходят через напряжение, ожидания, ревность, страх потери, вот тогда многое выходит наружу.
Светлана Ожгихина - психолог, работающий с причинами, а не симптомами.
Помогаю людям выходить из кризиса, выгорания и внутренних тупиков.
Подписывайтесь - здесь ежедневно выходят статьи, которые помогают менять жизнь шаг за шагом💛.
За 15 лет практики я много раз видела одну и ту же историю. Люди называют любовью то, что на самом деле является смесью влечения, эмоциональной зависимости, надежд и гормональной эйфории. И потом очень страдают, когда эта фаза заканчивается.
Давайте назовём вещи своими именами. Есть влюблённость, то самое мощное притяжение, от которого кружится голова. А есть любовь в более глубоком смысле. Не как вспышка, а как состояние.
Влюблённость всегда связана с химией тела. Сначала включается дофамин. Он делает человека особенно значимым. Кажется, что именно с ним связано что-то очень важное, почти судьбоносное. Хочется добиваться, завоёвывать, быть рядом, думать только об этом. Потом добавляется адреналин — и вот уже море по колено, сна не надо, сил неожиданно много, настроение скачет вверх. При близости подключаются эндорфины, окситоцин, вазопрессин. Возникает чувство тепла, удовольствия, привязанности, безопасности.
И всё бы хорошо, но есть нюанс. На фоне влюблённости мы часто теряем ясность. Человек буквально начинает смотреть не на реальность, а на своё состояние рядом с другим. Ему кажется: раз мне так ярко, так сильно, так сладко и так больно одновременно, значит это и есть большая любовь.
Не всегда.
Очень часто это означает лишь то, что внутри поднялась сильнейшая гормональная волна. Она может быть прекрасной. Я совсем не против неё. Но проблема начинается там, где человек требует от этой волны вечности. Хочет, чтобы всё это никогда не заканчивалось. Чтобы бабочки, дрожь, одержимость, эмоциональные качели и ощущение «он или она — смысл моей жизни» были навсегда.
Но эмоции не созданы для вечности. Они живые, а значит подвижные. Сегодня они есть, завтра их меньше, послезавтра они вообще другого качества. И когда человек делает ставку только на них, он неизбежно сталкивается с разочарованием.
А теперь о любви, о которой я говорю как психолог и как человек, который сам через многое прошёл.
Безусловная любовь — это не про бурю. Она вообще не такая эффектная. В ней нет спецэффектов. Её даже сложно заметить, если вы привыкли жить только на ярких переживаниях. Она тише. Глубже. Спокойнее. В ней меньше драмы, но больше правды.
Это состояние, в котором ты не цепляешься за человека как за источник своего счастья. Не пытаешься владеть им. Не разрушаешься от страха потери. Не требуешь: «Докажи, что любишь». Не торгуешься. Не живёшь в режиме эмоционального голода.
В такой любви остаётся свобода. Свобода быть собой. Свобода видеть другого не через фантазии, а по-настоящему. Свобода радоваться, отдавать, отпускать, если надо, и не превращать чувство в зависимость.
Когда-то и мне казалось, что жить по-настоящему можно только в состоянии влюблённости. Что без этого всё пресно. А потом пришло другое понимание. Оказалось, можно не зависеть от эмоциональных всплесков и при этом не стать холодной. Можно любить глубже, спокойнее и честнее. И, что особенно важно, без внутреннего разрушения.
Вот это и есть главный ориентир. После гормональной вспышки часто остаётся пустота, тревога, обида, ломка. После настоящей любви, даже если было больно, внутри всё равно остаётся что-то живое, тёплое и целое.
Поэтому вопрос не в том, нужны ли нам гормоны. Конечно, нужны. Мы живые люди. Вопрос в другом: ты хочешь только ярко чувствовать или всё-таки хочешь научиться любить так, чтобы не терять себя?
Подумай об этом.
Если откликнулось, поставьте лайк, подпишитесь на канал и напишите в комментариях: у вас в жизни чаще была любовь или всё-таки зависимость от сильных чувств?