Признать, принять, переварить опыт, присвоить себе события прошлого по-настоящему, а не только рационально обосновать себе правильность этого шага – большое вообще-то дело. Потому что все тем же рациональным умом мы, зачастую, понимаем: наше прошлое – это наш опыт, его события для нас что-то значили, и вообще все было не зря. Эмоционально же мы можем годами отвергать этот опыт, события и принесенные ими в нашу жизнь переживания. Потому что нам не хочется «не зря». Нам хочется, чтобы этого не было.
Тогда мы начинаем мысленно переписывать уже существующие сценарии, расписывать себе красочный мир, где их не случилось, и раз за разом мучиться от мысли «что было бы, если бы». Потому что порой гораздо проще попытаться откреститься от опыта, чем интегрировать его в свою личную историю и принять как данность.
Причин отвергать пережитое может быть довольно много. Но я хочу остановиться на той, которая часто тянется красной нитью сквозь множество иных причин.
Очень часто принять события прошлого как реально произошедшие, неизменные и как часть нашей истории – равно пережить горе потери. Признать, что эта потеря произошла с нами, может даже не одна, и теперь мы не просто «накосячили», но и потеряли что-то важное.
Пожалуй, среди тем для сожалений, с которыми встречаюсь лично я, мне чаще всего попадаются сожаления об отношениях. О «потерянном на них времени», будто если отношения закончились расставанием – все прочее, что в них было, одномоментно обнуляется. О «не том человеке», выбранном на заре этих отношений. И на этом примере становится прозрачно понятно: это горе не только о том, что фактически не сложилось, но и о том, что могло бы сложиться, если бы мы обладали даром предвидения.
Я говорю не о сожалениях в духе «сейчас я бы поступила иначе», а о мучительном, не дающем покоя непринятии того, что «иначе» никогда не будет. Что все случилось так, как случилось, и уже принесло определенные последствия в мою жизнь. Как те, что до сих пор претят мне, так и те, ради которых я выбрала то, что выбрала.
Почему так? В том числе и потому что, приняв опыт прошлого, перестав пытаться переписать его – я вынуждена смиряться с потерей. С потерей возможности поступить в тот миг иначе. С потерей возможности начать отношения с другим человеком и по-другому провести эти годы. Возможно, тут рождается мое горе о собственной неидеальности и о неидеальности мира. О том, что нельзя все предугадать и понять заранее. О невозможности полного контроля и неизбежности самих потерь.
Интеграция опыта – всегда приобретение. Но она же частенько и потеря. Потеря более благовидного образа. Потеря надежды на возможность изменить прошлое задним числом. Потеря непрожитых нами альтернатив, где все сложилось лучше.
Потому так важна именно наша готовность осознать и прожить эту потерю. Ведь она дает нам возможность обойтись со своим опытом иначе. Не отводя глаз и не пытаясь избежать тянущейся за ним горечи.
Автор: Лозовская Елена Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru