Большинство трекеров питания устроены так: ты добавляешь продукт, указываешь его вес и видишь КБЖУ.
Наш фудтрекер:
- показывает наполнение баров в реальном времени (а не после проверки отчёта);
- считает не только макро-, но и микронутриенты (железо, кальций, калий и т. д.);
- выдаёт информацию о каждой рекомендации и о том, какие из продуктов сегодня сделали вклад в закрытие этой планки;
- имеет свою полностью проверенную и подтверждённую командой наших экспертов базу продуктов;
- распознаёт по фото: к последнему потоку Физикла мы выкатили большое обновление системы ИИ-распознавания блюд по фото, теперь больше не нужно каждый раз искать весы и всё постоянно взвешивать.
Вносить каждый продукт по отдельности — это понятно и удобно. Но в реальной жизни мы редко едим «курицу 120 г и рис 80 г». Чаще всего наша еда — это разнообразные блюда из нескольких ингредиентов.
Поэтому в фудтрекере Физикла появился конструктор рецептов.
Он позволяет учитывать не только отдельные продукты, но и полноценные блюда — свои собственные или из базы рецептов Физикла.
Это делает работу с рационом гораздо удобнее и ближе к реальной жизни.
Конструктор рецептов Физикла считает не только КБЖУ блюда, а сразу раскладывает его на отдельные микронутриенты:
- клетчатка и растительность;
- витамины и минералы;
- липиды.
Это делает работу с рационом ещё точнее: можно видеть, какие витамины и минералы даёт блюдо целиком — так же, как если бы ты добавлял каждый продукт по отдельности.
Домашние завтраки, супы, паста, сырники, запеканки — почти любое блюдо состоит из нескольких продуктов.
И если каждый раз разбирать его на отдельные ингредиенты, добавлять их по одному и пересчитывать вес, это утомительно и быстро надоедает.
Конструктор позволяет создавать собственные рецепты, чтобы упростить рутину.
Ты добавляешь ингредиенты, указываешь их вес, сохраняешь рецепт — и после этого можешь добавлять готовое блюдо в рацион буквально в пару нажатий. Это особенно удобно для еды, которую готовишь регулярно.
Например, можно сохранить рецепты:
После этого не нужно каждый раз заново собирать их из отдельных составляющих. Берёшь и добавляешь в рацион в пару кликов.
Ещё в фудтрекере появилась база рецептов Физикла — блюда, которые проект собирал и систематизировал на протяжении многих лет.
Это рецепты, которые удобно готовить и легко встроить в рацион.
Каждый рецепт содержит не только список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления, но и уже рассчитанные калории, БЖУ и микронутриенты.
Это позволяет видеть не просто «сколько калорий в блюде», а понимать, как оно вписывается в рацион в целом.
База рецептов устроена так, чтобы ею было удобно пользоваться.
Можно фильтровать блюда по калорийности, времени приготовления, способу готовки или по ключевым нутриентам — например, белку, железу или холину.
Это помогает быстрее находить блюда, которые подходят под конкретные задачи рациона.
Мы стараемся, чтобы фудтрекер внутри Физикла был не просто калькулятором калорий.
Наша задача — создать инструмент, который помогает выстраивать рацион в реальной жизни: есть разнообразно, вкусно и при этом понимать, как это помогает достигать поставленных целей в части формы, здоровья и самочувствия.
И конструктор рецептов — ещё один шаг в эту сторону. Мы продолжаем развивать инструменты, которые помогают оцифровывать питание и делать систему работы с рационом ещё удобнее.
Автор: Олег Зингилевский