Я ещё хочу сказать на счёт того, чтоб выговариваться. Это очень важно. Не обязательно сообщать имена и не нужно это ,но если вам хочется высказаться , и вам больно , то интернет , ваша личная страница или блог может тоже стать местом для некоторых откровений.
Нарциссы как правило через газлайтинг и чувство вины заставляют нас молчать. Они делают вид , будто мы сами заслужили плохого отношения. Накопленные боль и обида , не высказанные мысли отражаются на психосоматике. Ещё до конца никто не выявил от чего именно происходит рак. Но есть теория , что это подавленная Боль и стресс. Никто не имеет права затыкать вам рот, когда вам есть что сказать.
Так же есть специальные техники, которые тоже помогают . К примеру написать письмо на листе и затем , если хотите можно порвать. Так же побить подушку.
Если есть хорошие друзья , то можно поговорить с ними или с психологом. Но не держите внутри свою боль. Даже кот иногда может быть хорошим слушателем . Главное не держите все в себе .
Посмотри на котика, он даст тебе дофамин⬇️
Чтобы записаться на консультацию напишите в личные сообщения.
Евгения Саженцева, дипломированный теолог и психолог,+79126073452