Завтраки Маши из #РЕАЛИТИ
Не хочу, чтоб канал утопал в тарелках, поэтому объединила))
Обычная реальность, стоять у плиты каждое утро и ваять красивый завтрак - это большой труд. Думаю со мной все согласятся)
Я за принятие каждого из вариантов завтраков, кидайте палки в меня)
Первое, чему учится Маша - позитивное отношение к пище, без вины за съеденное!
А это невозможно с постоянной критикой всего и вся. Идеальных людей не существует, и каждый должен принять это как данность.
Чтобы не сожрать всё и вся вечером - еда первой половины дня должна быть сытной. Белок и немного жиров - обязательны, долго перевариваемые "медленные" углеводы тоже. Из всех трех завтраков на фото - самый легкий тот, что с отварными яйцами. Туда так и просится кусочек цельнозернового хлебушка или порция крупы😁
Остальные насытят надолго.
Про сосиски не вижу смысла повторяться)
Мы сейчас на начальном этапе, жестких ограничений пока нет, поэтому просто учимся жить обычную жизнь и встраивать в неё адекватное питание без перегибов и зажоров.
А что вы считаете лишним в этих завтраках?
И какой завтрак идеальный для вас?
Кидайте идеи завтраков в комментариях, разберем)
