Продолжаю знакомить со спецификой краткосрочной стратегической терапии.
Пятая ересь. Царский путь к переменам лежит через «эмоционально-корректирующий опыт», а не через когниции.
«Нет ничего в интеллекте, чего не прошло бы сначала через чувства». Фома Аквинский.
И тем не менее, в психологической и терапевтической среде по-прежнему доминирует идея о том, что приоритетные пути помощи людям в изменении лежат через обучение, которое должно происходить прежде всего на когнитивном и рациональном уровнях, отводя сфере восприятия и эмоций второстепенную роль.
В действительности, если мы понаблюдаем за тем, как происходят изменения в природе, мы обнаружим общий фактор, самые быстрые изменения, как негативные, так и позитивные, происходят не в результате когнитивных усилий, и как следствие того, что Франц Александр определил, как «эмоционально-корректирующий опыт». Мы усваиваем этот новый опыт, когда переживаем реальную ситуацию изменения своего восприятия реальности, что приводит к открытию новых способов реагирования.
Именно благодаря такому конкретному эмоциональному опыту человек, зачастую долгое время находившийся в ловушке проблемы, впервые обретает способность к изменениям. В большинстве случаев изменение происходит бессознательно, и лишь позже осознается на когнитивном уровне - этот аспект подтверждается и последними открытиями в области нейронауки.
Осознанно или нет, все психотерапевтические подходы используют эмоционально-корректирующий опыт, хотя разные школы по-разному интегрируют этот элемент в свою практику. В одних подходах, таких как классический психоанализ, акцент делается на осознании прошлого опыта, что в конечном итоге должно привести к эмоциональному облегчению. В других, например, в когнитивно-поведенческой терапии, эмоциональный опыт часто рассматривается как следствие постепенного изменения мыслей и поведения.
Однако наиболее эффективно эмоционально-корректирующий опыт работает тогда, когда стратегический психолог намеренно создает условия, в которых клиент может пережить нечто новое и неожиданное прямо в процессе сессии или через выполнение специальных терапевтических заданий.
Основные характеристики этого процесса включают:
- Смену восприятия. Человек внезапно видит ситуацию под другим углом, что автоматически меняет его эмоциональный отклик.
- Безопасное разрушение шаблона. Привычная деструктивная реакция прерывается новым опытом, который оказывается более адаптивным и приятным.
- Приоритет переживания над пониманием. Сначала происходит само событие (чувственное открытие), а объяснение «почему это сработало» приходит позже.
Таким образом, терапия превращается не в «разговоры о проблемах», а в серию реальных стратегических переживаний, которые перепрошивают эмоциональные реакции клиента. Без этого элемента любые когнитивные построения рискуют остаться холодным теоретическим знанием, которое никак не влияет на качество реальной жизни человека.
В трудах щвейцарского психолога Жана Пиаже ясно показано, что обучение происходит в процессе, который направлен от опыта к познанию.Продолжаю знакомить
А вы как думаете, что лежит в основе перемен в психотерапии?
Обращайтесь к стратегическому психологу! Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru