Очень деликатный момент в терапии - постепенное объяснение человеку разницы между принятием и борьбой. Эти понятия часто путают, и многие посвящают всю жизнь борьбе с чем-то или за что-то.
- Почему так происходит?
- В чем подвох?
- И что с этим делать?
Давайте разбираться.
Неожиданно, но начнем с детства. Изначально ребенок полностью зависит от взрослого. Первый год жизни - это период «донашивания». Все взаимодействие с миром происходит через взрослого. В голове рождается пара связанных понятий: беспомощность и всемогущество. Или я ничего не могу, или могу всё.
В процессе взросления эти понятия постепенно расширяются. Появляются полутона и понимание границ своих возможностей, пока не сформируется взрослая позиция: я не всесилен, но могу очень многое.
Однако переживание болезненного опыта беспомощности без поддержки и принятия со стороны опекунов формирует идею возможного всемогущества - как способ избежать боли и страха. Иногда просто неопытность заставляет человека верить, что «я могу всё».
Столкнувшись с испытаниями или несовершенством жизни, такой человек сразу начинает яростно бороться, насколько хватает сил. Проблема универсальна: всегда можно найти изъяны в себе, недоделки в делах, а жизнь сама по себе несовершенна и несправедлива.
Но в этой борьбе нет реализма, того самого принятия. Принятие - это понимание: я вот такой человек, у меня есть сильные и слабые стороны. Что мне стоит использовать, а за чем следить? То же самое касается любых жизненных событий: что я могу реально сделать и для чего?
Ваш психолог, Ильич. Вы знаете, кому это отправить!