Универсальных диет, которые подходят всем людям, не существует, а попытки копировать чужие привычки могут навредить здоровью, рассказал кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев. Как он отметил в беседе с kp.ru, питание и образ жизни должны учитывать особенности организма.
«Долгожители из китайских деревушек поделились своей диетой с эскимосами. А эскимосы в свою очередь поделились своими пищевыми привычками с китайцами. То есть буквально поменялись диетами. Через полгода произошло драматическое изменение, причем в худшую сторону у обеих групп», – отметил Маслиев.
Эксперт объяснил, что организм человека адаптируется к питанию и условиям среды на протяжении длительного времени, поэтому резкая смена рациона может привести к негативным последствиям. Он подчеркнул, что на здоровье влияют не только питание, но и физическая активность, уровень стресса и даже генетические факторы.
Ранее диетолог Ирина Писарева рассказала, какие продукты помогут школьнику в период экзаменов. По словам врача, речь идет о жирной рыбе, яйцах и тыквенных семечках.