Эксперты посоветовали пить стакан молока ежедневно, чтобы снизить риск инсульта
Японские ученые установили, что один стакан молока в день может снизить риск инсульта. В исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, говорится, что 180 граммов молочного продукта (соответствует среднему стакану) связаны с примерно 7% уменьшением вероятности сосудистых болезней у взрослых 30-79 лет.
На основе 10-летней модели, созданной по японским демографическим данным, ученые сравнили обычное потребление молока с сценарием, где люди ежедневно пьют стакан. Итоги показали, что это снизит число инсультов примерно на 123 тысяч и смертей – на около 19 тысяч за десятилетие, пишет UfaTime.ru.
Главные свойства молока связаны с его богатством кальцием, калием и магнием, которые помогают снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. Эксперты отмечают, что регулярное молочное питание – важный фактор профилактики гипертонии и инсульта в Японии.