Сегодня хочу поднять важную тему — наши внутренние запреты и ту невидимую «броню», которую мы носим каждый день.
Когда мы были с детьми в огромном детском центре в Санкт-Петербурге. Вокруг — настоящий праздник хаоса: смех, визги, движение. Дети бегали, прыгали, ныряли в сухие бассейны. И в какой-то момент я поймала себя на неистовом желании побежать вместе с ними. Залезть на самую высокую горку и с ветерком съехать вниз.
Но в голове сразу выстроился мощный барьер: «Ну как я, взрослая женщина, полезу на эти детские горки? Посмотри на себя со стороны, что люди подумают?»
Знакомо? Мы так часто и так плотно прирастаем к своим социальным ролям «серьезных людей», «профессионалов» и «правильных родителей», что забываем, каково это — просто чувствовать радость каждой клеточкой тела.
В тот момент я решила провести над собой эксперимент. Я сделала вдох и внутренне произнесла фразу, которая стала моим спасением: «Я разрешаю себе сегодня быть неидеальной».
И я полезла на эту горку. Сначала было немного неловко, но когда я съехала вниз — это был чистый, первозданный восторг! А потом я разрешила себе это еще раз. И еще.
И знаете, что я поняла в тот день?
1. Неидеальность — это и есть сама жизнь. Когда мы пытаемся быть безупречными, мы становимся «пластиковыми», зажатыми. На поддержание идеального образа уходит колоссальное количество энергии, что приводит к выгоранию.
2. Окружающим всё равно. Мы часто боимся осуждения, но на самом деле люди либо не замечают нас, либо… смотрят с доброй завистью. После моего «забега» на горки я увидела, как другие мамы тоже начали улыбаться и потихоньку отпускать контроль над собой.
3. Это возвращает ресурс. Когда мы разрешаем себе «дурачиться», быть не по статусу активными или чего-то не знать — в нас просыпается та самая жизненная энергия, которую мы обычно давим правилами.
Разрешить себе быть неидеальной — это лучший подарок, который вы можете сделать своей психике. Это про свободу быть живой, а не «правильной». С тех пор я практикую это всё чаще — и в работе, и в быту.
Попробуйте сегодня хотя бы один раз сказать себе эту фразу и сделать что-то «не по протоколу». Поверьте, это исцеляет. ✨🌿
А у вас бывают моменты, когда хочется всё бросить и просто «побыть ребенком»? Разрешаете себе это? 👇❤️
#психология #саморазвитие #воспитание #неидеальность #свобода #личныйопыт #советыпсихолога #дзен#КостинаАнна