Вот было бы ХОРОШО!
Или не было бы хорошо?
У лошади эмоциональная система менее развита по сравнению с человеком. Удобно ли это? Давайте посмотрим на пример. Хотите результат как у этой лошади?
Маленький рассказ про коня
(отрывок из романа М.Ю. Лермонтова "Герой нашего времени"):
"Я долго не решался открыть вторую записку… Что могла она мне писать?.. Тяжелое предчувствие волновало мою душу.
Вот оно, это письмо, которого каждое слово неизгладимо врезалось в моей памяти:
«Я пишу к тебе в полной уверенности, что мы никогда больше не увидимся. Несколько лет тому назад, расставаясь с тобою, я думала то же самое; но небу было угодно испытать меня вторично; я не вынесла этого испытания, мое слабое сердце покорилось снова знакомому голосу… ты не будешь презирать меня за это, не правда ли? Это письмо будет вместе прощаньем и исповедью: я обязана сказать тебе все, что накопилось на моем сердце с тех пор, как оно тебя любит.
<...>
Не правда ли, ты не любишь Мери? ты не женишься на ней? Послушай, ты должен мне принести эту жертву: я для тебя потеряла все на свете…»
Я как безумный выскочил на крыльцо, прыгнул на своего Черкеса, которого водили по двору, и пустился во весь дух по дороге в Пятигорск. Я беспощадно погонял измученного коня, который, хрипя и весь в пене, мчал меня по каменистой дороге.
Солнце уже спряталось в черной туче, отдыхавшей на гребне западных гор; в ущелье стало темно и сыро. Подкумок, пробираясь по камням, ревел глухо и однообразно. Я скакал, задыхаясь от нетерпенья. Мысль не застать уже ее в Пятигорске молотком ударяла мне в сердце! – одну минуту, еще одну минуту видеть ее, проститься, пожать ей руку… Я молился, проклинал плакал, смеялся… нет, ничто не выразит моего беспокойства, отчаяния!.. При возможности потерять ее навеки Вера стала для меня дороже всего на свете – дороже жизни, чести, счастья! Бог знает, какие странные, какие бешеные замыслы роились в голове моей… И между тем я все скакал, погоняя беспощадно. И вот я стал замечать, что конь мой тяжелее дышит; он раза два уж спотыкнулся на ровном месте… Оставалось пять верст до Ессентуков – казачьей станицы, где я мог пересесть на другую лошадь.
Все было бы спасено, если б у моего коня достало сил еще на десять минут! Но вдруг поднимаясь из небольшого оврага, при выезде из гор, на крутом повороте, он грянулся о землю. Я проворно соскочил, хочу поднять его, дергаю за повод – напрасно: едва слышный стон вырвался сквозь стиснутые его зубы; через несколько минут он издох; я остался в степи один, потеряв последнюю надежду; попробовал идти пешком – ноги мои подкосились; изнуренный тревогами дня и бессонницей, я упал на мокрую траву и как ребенок заплакал.
И долго я лежал неподвижно и плакал горько, не стараясь удерживать слез и рыданий; я думал, грудь моя разорвется; вся моя твердость, все мое хладнокровие – исчезли как дым. Душа обессилела, рассудок замолк, и если б в эту минуту кто-нибудь меня увидел, он бы с презрением отвернулся."
Когда я читала это в школе, мне стало очень жалко коня! И этот отрывок засел в памяти.
И я думала, как же так? Почему же нельзя остановиться? Ведь можно отдохнуть хоть 10 минут! Зачем же СРАЗУ падать?!
Чтобы сразу не падать - у людей есть защитные механизмы
Чувство усталости обеспечивает организму ту передышку, которая ему необходима.
Но нам оно не нравится! Давайте лучше жить так, чтобы усталости не чувствовать! Ведь вокруг столько ответственности, разных планов, обязательств.
Так?
Сейчас 22:29, а я пока сижу за уроками. И пока не сделала даже половины задания, т.е. где-то ещё до 1-2 часов ночи я буду писать задание. Стандартная практика в моей жизни. Ничего особенного.
И самое приятное сейчас, что я СИЖУ! Потому что 30 минут назад и предыдущие 2-3 часа я бегала между котлетами и домашкой, потому что нужно и ужин, и обед на завтра. Не говоря уже о "мелких" событиях, вроде переписки в университетском чате о переносе лекций, и не забыть дать таблетки собаке, и повесить белье, т.к. машинка достирала и...
Около 24:00 минут на 30 нужно будет идти гулять с собакой, а в наушниках лекции, нужно повторять материал перед контрольной.
И это обычный день.
Событие с названием "отдых" в моем графике отсутствует.
Но я отложила домашку в сторону и пишу тут про усталость.
Противоречие?
На самом деле нет.
Если чувствую, что вот сейчас мысли перестали двигаться, вот сейчас пик усталости, ничего не понимаю, - то я перевожу взгляд в окно или на аквариум и жду, пока работоспособность не вернется. Или захожу сюда. Или играю с собакой.
Это отдых, который распределен вдоль дня постоянно. И если чувствовать себя, свой организм, то можно заметить, как есть эти циклы напряжения и расслабления по ходу деятельности.
И если дать организму их проживать - то можно сделать больше.
В этом смысле, мне очень откликается, как описала читательница:
"В последнее время заметила, что у меня лучше всего получается, когда я действую без оглядки на время/скорость. Когда двигаюсь в собственном темпе. Конечно, пока не всегда получается. Но когда выходит поймать свой ритм, появляется какой-то расслабон внутренний, что даже не самые приятные дела, вроде мыться посуды, легче переносятся. И в такие моменты появляется какая-то внутренняя связь с телом, что порой вовремя удается почувствовать что я, например, устала. Удивительно, но реально ощущается, что вот я вроде полна сил и планов, а через пару минут понимаю, что все, силы закончились, пора отдыхать. И еще более удивительно, что если удается удерживаться в таком состоянии более-менее продолжительное время, я успеваю сделать гораздо больше, чем если бы двигалась на морально-волевых. Жаль только, что пока еще автоматически включается режим скорей-быстрей и из такого благостного состояния выпадаю очень быстро. Тем не менее уже прочувствовала, к чему хочу стремится. Может научусь все-таки удерживаться подольше."
А этот текст родился по мотивам комментов к прошлой статье:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания себя!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".