Вопрос, который звучит сегодня постоянно. И ответ на него лежит не в плоскости удобства или денег. Он лежит в плоскости природы самого знания.
Б.К.С. Айенгар в одном из интервью сказал важную вещь: «Вы думаете, что вы знаете йогу, потому что читали книги. Но я знаю йогу потому, что я ее делаю! Я не завишу от книг!» .
Видео — это та же книга. Только движущаяся. Оно передаёт информацию. Оно может показать последовательность, объяснить принципы, дать ориентиры. Но оно не передаёт опыт.
Айенгар объяснял это так: «Когда тело сильное, оно под контролем, и сила воли действует на тело. До этого ты раб своего тела. Я хозяин своего тела! Асаны научили меня контролировать тело. А ваша практика как ветер – подул туда, дерево наклонилось туда, подул сюда – сюда. Нужна стабильность!» .
Стабильность не приходит от просмотра видео. Она приходит от коррекции. От того, что кто-то со стороны видит, где вы «наклоняетесь» под порывами собственных привычек и компенсаций.
В том же интервью Айенгар говорил о четырёх уровнях работы:
· Первый уровень — мышцы и суставы.
· Второй — кости и связки, равномерное распределение плоти.
· Третий — синхронизация движений ума и тела.
· Четвёртый — когда «лучи сознания проникают везде равномерно» .
Видео может помочь с первым. Иногда со вторым. Но третий и четвёртый уровни требуют живого взгляда. Того, кто видит, где ваше внимание отключилось, пока тело продолжало двигаться.
Фаек Бириа, ближайший ученик Айенгара, часто повторял на семинарах: учитель нужен не для того, чтобы показывать, как делать. Учитель нужен для того, чтобы видеть то, чего вы не видите. Ваши «слепые зоны». Ваши привычные искажения, которые стали для вас «нормой».
Гита Айенгар в «Йоге: жемчужина для женщин» писала: «Не следует падать духом, если прогресс идет медленно. К йоге нельзя относиться поверхностно» . Поверхностность — это когда форма есть, а содержания нет. Когда тело копирует, а ум спит.
Видео даёт форму. Учитель пробуждает содержание.
Айенгар на своё 90-летие сказал: «Я буду практиковать до последнего вздоха, чтобы не стать слугой ума, а оставаться его хозяином» . Хозяином ума становятся не по видео. Хозяином ума становятся под взглядом того, кто уже прошёл этот путь и знает, куда смотреть.
Поэтому вопрос не в том, можно ли заниматься по видео. Можно. Вопрос в том, насколько глубокой будет эта практика.
Пандемия буквально подарила нам онлайн, и zoom уроки были единственной возможностью практиковать с учителями во время изоляции.
С тех пор у меня сохранилось некоторое количество записей, по которым я время от времени с большим удовольствием занимаюсь.
Но за моими плечами - больше двадцати лет личной практики, и эти уроки дают мне возможность следуя инструкциям более тонко исследовать собственные пределы чувствительности.
Запись записи рознь. Одно дело - до мурашек знакомый голос призывает раскрывать ладони или «втяяяяягивать» лодыжку.
Другое - вот эти массовые «делай как я» (а ЗАЧЕМ - не очень понятно).
Что скажете?