Очень часто ко мне приходят с похожим ощущением:
«Я не понимаю, почему я соглашаюсь, хотя не хочу».
И за этим нет слабости. За этим стоит опыт.
Опыт, в котором «нет» могло стоить близости, одобрения, спокойствия.
Когда ты автоматически говоришь «да», ты не предаёшь себя специально.
Ты защищаешь отношения так, как когда-то научилась.
Но цена этой защиты - ты сама.
Важно понять:
границы - это не про жёсткость и не про конфликт.
Это про контакт с собой.
И здесь проблема не в том, что ты не умеешь говорить «нет».
Проблема в том, что ты не успеваешь его почувствовать.
Поэтому первый шаг- не жёсткость.
А пауза.
«Мне нужно подумать» - это уже не автоматическое «да».
💬 А в каких ситуациях ты чаще всего соглашаешься, хотя внутри уже против? Поделись в комментариях.