Замечали ли вы, рассматривая свои старые фотографии, что лицо с годами словно меняет пропорции? Овал немного плывет, губы истончаются, но самое обидное - нос. В молодости он был тонким, изящным, а сейчас стал каким-то мясистым, широким, опустился вниз и превратился в настоящую «картошку».
Первая мысль, которую нам часто внушают даже косметологи: «Хрящевая ткань растет всю жизнь, смиритесь. Это возрастные изменения, поможет только ринопластика». Мы расстраиваемся, начинаем активно контурировать нос темной пудрой или стараемся меньше фотографироваться в профиль.
Но, давайте посмотрим на анатомию нашего лица без мифов. Да, гравитацию никто не отменял, но в 90% случаев этот внезапный объем на носу - это вообще не выросший хрящ! Это самая обычная, застрявшая в тканях вода.
Эффект «губки»: кто накачивает наш нос водой?
Чтобы понять, как вернуть носу изящество, нужно заглянуть под кожу. Наш нос - это не просто кость и хрящ. Вокруг него (особенно на кончике и крыльях) находится довольно толстый слой подкожно-жировой клетчатки. Эта ткань по своей структуре очень пористая и работает как губка, которая обожает впитывать жидкость.
А теперь вспомните про мышцы центра лица. Прямо вдоль спинки носа и у его крыльев проходят мышцы, поднимающие верхнюю губу и крыло носа.
Когда мы щуримся, брезгливо морщим нос, напряженно вглядываемся в экран телефона или часто плачем, эти крошечные мышцы спазмируются и укорачиваются.
Они превращаются в жесткие жгуты, которые намертво блокируют лимфатические протоки в центре лица. Воде просто некуда уйти! В итоге лимфа скапливается в той самой «губке» на кончике и крыльях носа. Ткани разбухают, тяжелеют, нос становится широким, мясистым, а под тяжестью этого отека его кончик предательски клюет вниз.
✋ ТЕСТ: проверяем свой нос на скрытый отек
Давайте прямо сейчас проверим, что именно дает объем вашему носу - плотный хрящ или застрявшая вода.
1. Подойдите к зеркалу.
2. Большим и указательным пальцами плотно захватите кончик носа (прямо саму «бульбочку»).
3. Слегка сожмите его и попробуйте пошевелить ткани.
Оцениваем результат:
- Если кончик носа мягкий, теплый, легко двигается, а кожа на нем тонкая и податливая - отлично! Отека нет. Ваш нос сохранил свою природную анатомию.
- Если кончик носа на ощупь холодный, жесткий, как резиновый мячик, кожа на нем пористая, блестит, а при плотном сжатии вы чувствуете неприятную болезненность или распирание - бинго! Это чистейший лимфатический отек. Ткани забиты водой.
Что делать? «Выжимаем губку» (безопасный лимфодренаж)
Наша задача - не давить на хрящи со всей силы, а мягко запустить отток лимфы от центра лица к периферии. Возвращаем носу его тонкие грани!
1. Техника «Прищепка» (снимаем мышечный блок)
Сложите указательные пальцы обеих рук крючочком (как прищепку). Поставьте эти «крючочки» по бокам от спинки носа, прямо у внутренних уголков глаз.
Плотно прижмите пальцы к кости и медленно, с легким нажимом, скользите ими вниз, вдоль всего носа, к самым ноздрям. Пройдитесь так 5-7 раз. Это движение великолепно расслабляет мышцу, поднимающую крыло носа, и открывает лимфатические шлюзы.
2. Мягкое «выжимание» кончика носа
Захватите кончик носа двумя пальцами (как в тесте). Мягко, пульсирующими движениями (нажали - отпустили), промассируйте его 10-15 секунд. Вы должны почувствовать, как нос разогревается. Затем теми же пальцами сделайте несколько мягких, «смахивающих» движений от кончика носа вверх, по спинке, к переносице и далее к вискам. Мы буквально выгоняем лишнюю воду из губки!
Делайте этот простой минутный ритуал каждое утро при умывании, и вы удивитесь, как быстро ваш нос снова станет тонким и аккуратным!
Кто сделал тест-щипок носа? Был ли кончик жестким и холодным на ощупь? Почувствовали болезненность при сжатии? Пишите в комментариях, я читаю всё и буду рада помочь с техникой упражнений!
Статья носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Если вода застряла в носу, она часто скапливается и в других зонах, меняя наши черты до неузнаваемости. Мы подробно разбирали эту механику в статьях: