С возрастом организм человека все больше нуждается в заботе и бережной профилактике заболеваний. Сегодня поговорим о том, какие травы особенно полезны для такого подхода.
❗️На что важно обратить внимание:
Постоянная поддержка здоровья: общеукрепляющие и профилактические чаи можно и нужно пить постоянно. Разнообразие лекарственных растений позволяет менять рецепты сборов, максимально используя полезные вещества и не допуская развития нежелательных эффектов.
Пожилым людям рекомендуется обязательно добавлять травы для поддержки здоровья суставов, сердца и сосудов, гармонизации работы нервных клеток, улучшения пищеварения.
Укрепляем защитные силы организма: поддерживаем иммунитет, обеспечиваем поступление витаминов и микроэлементов.
Гормональный фон меняется с возрастом как у женщин, так и у мужчин: бережно поддерживаем естественные изменения, проводим профилактику самых распространённых заболеваний (остеопороза, например)
Другие дозировки: людям после 60 лет нужна дозировка лекарственных растений вдвое меньше стандартной
🍀Какие травы подойдут:
Астрагал (виды)
Легендарная «кремлёвская трава», «золотой стандарт» сохранения здоровья и молодости. Астрагал способствует выработке теломеразы, которая замедляет процесс старения клеток. Кроме того, астрагал эффективен на начальной стадии гипертонии, улучшает кровообращение, поддерживает гормональный фон у женщин, снижает уровень сахара в крови.
🚫Противопоказания: хронические заболевания почек, сердца.
Боярышник кроваво-красный
Одно из самых эффективных растений для поддержки работы сердечно-сосудистой системы. Боярышник улучшает кровообращение, снижает давление и обладает антигипоксическим действием. Укрепляет сердечную мышцу, успокаивает и уравновешивает давление - повышенное снижает до нормы, а на нормальное или пониженное не влияет. Используются плоды, листья и цветы, но эффективнее всего цветы вместе с листьями.
Не имеет противопоказаний, безопасен, и его действие не снижается со временем, поэтому боярышник можно применять длительно.
Сабельник болотный (корень) Сабельник — мощное средство для поддержки здоровья суставов. Он снимает воспаление, уменьшает боль, обладает антибактериальными свойствами. Кроме того, благодаря ярко выраженному антигистаминному эффекту, будет полезен при склонности к аллергии.
Препараты из корня сабельника используются как внутрь, так и наружно (в виде мазей или компрессов); мы рекомендуем сочетать оба способа. Корень и молодые листья растения можно добавлять в салаты.
Противопоказания: при наличии хронических заболеваний перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом
Липа сердцевидная
Липа мягко успокаивает нервную систему, помогает справиться с бессонницей и тревожностью. Благодаря наличию слизистых веществ, цветки липы прекрасно снимают воспаление любых слизистых оболочек (дыхательных и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта). Также липа поддерживает здоровье сосудов и обладает противовоспалительным действием.
Наружно настой липового цвета применяется для ухода за кожей: улучшает её цвет и эластичность, увлажняет, разглаживает морщины.
Рябина обыкновенная
Поливитаминное растение: содержит витамин А, С, фолиевую кислоту. Рябина укрепляет иммунитет, поддерживает общий тонус и запас сил, улучшает гормональный фон. Плоды рябины действуют как антигипоксант, укрепляют сосуды, улучшают кровоток.
🍀Как принимать:
Отвар или настой из сушеных ягод, в виде настойки, можно добавлять в еду: компоты, варенье, пастила и другие десерты.
✅Еще есть места на курс «Фитотерапия: профессионал»: поток «Весна 2026»
https://prostranstvo-m.ru/travcenter
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать еще больше про фитотерапию и альтернативное образование.
Читайте и смотрите нас на других площадках
🌍В Telegram https://t.me/pkscormir
🌍Во ВКонтакте https://vk.com/pkscormir
🌍В Max https://max.ru/id7730283499_biz
🌍На YouTube https://www.youtube.com/@prostranstvo_m
🌍На Rutube https://rutube.ru/channel/38326760/