Весна – вроде и радоваться пора, а сил нет… Замечали такое? В этот период времени многие жалуются на общее ухудшение самочувствия. Это «весеннее обострение» объясняется вполне конкретными сезонными факторами. В частности, недостаток света снизил выработку серотонина, и организм еще не успел «проснуться». Плюс колебания температур, активизация вирусов и многое другое.
«ОРВИ весной - распространенная проблема, которая приносит не только общее недомогание и простудные симптомы, но и более серьезные осложнения - отит, синусит, пневмонию. Поэтому повторный жар, сильная усталость, затрудненное дыхание и затяжной кашель должны вызвать некоторые подозрения и подтолкнуть к походу в поликлинику. Даже если вдруг нет записи к терапевту, можно обратиться в кабинет неотложной помощи, где предварительная запись не требуется. Еще весной часто обостряются бронхолегочные и кожные заболевания. Вскоре начнется цветение, а пыльца, при контакте с кожей, могут усугубить уже имеющиеся кожные проблемы, например, экзему или крапивницу», - рассказывает заведующая амбулаторий №2 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Марина Ивановна Дробот.
А для аллергиков весна – настоящее испытание. Когда начинается цветение, начинается и мучительная борьба с насморком, слезами, кашлем. Здесь главное не перепутать с простудой - при аллергической реакции, как правило, температура не повышается, и нет ощущения «разбитости». Еще с приходом тепла активизируются и насекомые - пчелы, осы, комары - чьи укусы могут спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию. Под рукой держите антигистаминные препараты, и, если симптомы отличаются от привычных, обращайтесь к врачу.
«И, конечно, нельзя забывать о «весеннем авитаминозе». Чувство усталости и слабости, может быть и следствие перестройки организма после зимней спячки: нехватки солнечного света, обилия тяжелой пищи и небольшого количества свежих овощей, снижения активности. Дефицит столь необходимых витамина D, группы B и железа лишает нас сил и радости бытия. Однако самолечение витаминными препаратами без должного медицинского контроля может скрыть реальные проблемы или усугубить их», - дополняет доктор.
Чтобы встретить весну во всеоружии, заботьтесь о себе - гуляйте на свежем воздухе, что поможет и сон наладить, и физическую активность повысит. Плюс рациональное питание, с переходом на «летнее» меню – меньше жирного, сладкого, мучного, больше клетчатки и свежих фруктов-овощей. Не забывайте о вакцинации по показаниям и, самое главное, прислушивайтесь к своему телу, обращаясь к врачу при первых тревожных симптомах.