Есть парадокс. Выгорание редко случается с теми, кто работает «спустя рукава».
Чаще всего оно происходит с людьми, которых считают самыми надёжными. Почему так происходит? 1. Они редко говорят «нет» Ответственные люди часто чувствуют внутреннюю обязанность: «Если не я, то кто?» Поэтому они: Со временем нагрузка становится намного больше, чем у остальных. 2. Они не позволяют себе останавливаться Такие люди привыкли быть сильными.
Они могут долго игнорировать сигналы усталости:
— «сейчас не время отдыхать»
— «потом разберусь»
— «надо просто собраться»
Но у любой системы есть предел.
И когда он достигается, происходит резкий обвал энергии. 3. Их чаще нагружают ещё больше В любой команде работает простое правило: задачи чаще дают тем, кто точно справится. Поэтому самые надёжные люди со временем получают:
— больше проектов
— больше ответственности
— больше ожиданий
Иногда — незаметно для себя. 4. Они связывают свою ценность с результатом У многих ответственных людей есть внутренняя