Иногда на консультации я слышу такие фразы:
— «Я просто попросила сделать уроки… а он взорвался».
— «Раньше мы разговаривали, а теперь он всё время закрывается».
— «Я не понимаю, что происходит с моим ребёнком».
Подросток может грубить.
Игнорировать.
Замыкаться.
Или постоянно спорить.
И многие родители думают, что проблема в поведении ребёнка.
Но часто причина совсем в другом.
Очень многое зависит от того, какая атмосфера складывается в семье.
Что такое эмоциональная безопасность?
Эмоциональная безопасность — это состояние, когда ребёнок чувствует:
— его не унизят;
— его не отвергнут;
— его не будут постоянно критиковать;
— его готовы услышать.
Это не означает, что в семье нет правил.
Правила важны.
Однако, ребёнок при этом ощущает, что рядом с родителями можно быть собой, а не постоянно защищаться.
Когда такая атмосфера есть, подросток чувствует опору.
Даже если он спорит.
Даже если иногда делает ошибки.
Все равно он знает, что дом — это место, где его принимают.
Почему дети начинают протестовать?
Когда эмоциональной безопасности становится меньше, подростки начинают реагировать.
Но реагируют они по-разному.
Одни начинают протестовать.
Они спорят.
Раздражаются.
Грубят.
Это попытка защитить свои границы.
Так же есть подростки, которые выбирают другую стратегию.
Они закрываются.
Перестают рассказывать о своих делах.
Становятся холодными.
Отдаляются от родителей.
В обоих случаях происходит одно и то же.
Ребёнок чувствует, что рядом с родителями опасно проявлять себя.
И тогда он либо защищается, либо уходит в себя.
Частая ошибка родителей.
Многие родители пытаются решить проблему через давление.
«Я сказал, значит так и будет».
Или через угрозы.
«Если ты так будешь себя вести, я…»
Иногда появляются манипуляции.
«После всего, что я для тебя делаю…»
На короткой дистанции это может работать.
Ребёнок подчиняется.
Но внутри отношения начинают разрушаться.
Подросток начинает воспринимать родителя не как опору, а как источник напряжения.
Мама — эмоциональный центр семьи!
В большинстве семей именно мама становится человеком, который задаёт эмоциональный тон.
Это не потому, что мама должна всё контролировать.
Просто дети очень чувствительны к состоянию взрослых.
Они считывают не только слова.
Они чувствуют напряжении, раздражение, тревогу, усталость.
Иногда мама говорит спокойно.
Но внутри она на пределе.
И ребёнок это ощущает.
Поэтому настоящие изменения в семье часто начинаются не с ребёнка.
Они начинаются с состояния мамы.
Что происходит, когда мама становится более осознанной?
Осознанность — это способность замечать, что происходит внутри.
Замечать свои реакции.
Свои мысли.
Свои эмоции.
Когда мама начинает лучше понимать себя, происходят важные изменения.
Она начинает:
— быстрее замечать, когда напряжение нарастает;
— останавливаться до того, как произойдёт срыв;
— говорить спокойнее и увереннее;
— слышать ребёнка, а не только требовать.
И постепенно меняется атмосфера в семье.
Подросток начинает чувствовать, что рядом с мамой можно не защищаться постоянно.
А значит, появляется больше доверия.
Спокойная мама — спокойный ребёнок!
Это не правило без исключений.
Подростковый возраст всё равно остаётся непростым периодом.
Но когда мама становится точкой опоры, ребёнку гораздо легче проходить этот этап.
Он может злиться.
Может спорить.
Может ошибаться.
Но он знает, что рядом есть взрослый, который не разрушает отношения в моменты конфликта.
И это даёт подростку самое важное чувство.
Чувство безопасности.
Самое главное
Осознанность не делает маму идеальной.
Она делает её более устойчивой.
А устойчивый взрослый — это то, что больше всего нужно подростку.
Не идеальность.
Не жёсткость.
А спокойная, надёжная опора.
Приглашение
Если вам близка тема осознанного родительства,
я приглашаю вас в мой ТГ-канал.
Это бесплатный образовательный проект для родителей,
где мы говорим:
— о том, как лучше понимать ребёнка,
— сохранять спокойствие в сложных ситуациях,
— выстраивать тёплые отношения в семье.
Иногда достаточно нескольких новых взглядов,
чтобы атмосфера дома начала меняться.
ВХОД
С уважением,
Сергей Красовский.
Подростковый психолог, тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и комментарием от 4 слов! Пусть больше родителей получит поддержку без оплаты!