Лёгкий салат с сыром Моцарелла

✔ Сыр Моцарелла (мини-шарики или обычный) — 100 г;

✔ Помидоры свежие — 50 г (у меня – черри, 4 шт.);

✔ Листья салата (любые: айсберг, романо, смесь) — 100 г;

✔ Масло льняное (холодного отжима) —1 ст. л.;

✔ Соль — по вкусу.

Листья салата промыть, порвать.

Сыр: слить рассол, нарезать (если моцарелла – большим шариком).

Томаты промыть, нарезать (я разделила черри на половинки).

Добавить льняное масло и немного соли (у меня - с пониженным содержанием натрия).

Все смешать.

КБЖУ на 100 г – 152/7,7/12,4/2,3 (из них клетчатки ≈0,7 г).

+ 4 фото

Рецепт на странице

Новое видео на канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ

Каждый день в мире ЗППП заражается около миллиона человек. И это не просто «постыдные» болезни — они разрушают репродуктивное здоровье, вызывают бесплодие, онкологию и передаются даже тем, кто ведёт здоровый образ жизни.

• Какие инфекции самые опасные?

• Где можно заразиться, даже если у вас нет секса?

• Почему презерватив не панацея?

• Почему лечиться всегда нужно двоим.

Советует доктор Роман Хромов, уролог-андролог, кандидат медицинских наук.

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Rutube

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Youtube

Автор рецепта – Екатерина П.

Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков