Дам 3 простых совета, как пережить жизненный кризис. Здесь жизненный кризис — это не ухудшение ситуации вроде «муж ушел в очередной запой».
Жизненный кризис — это ситуация, когда вы понимаете, что так, как было, уже не будет. А как будет по-новому, вы еще не знаете. И перемен не хотите. Но они приходят.
Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы не пропустить эфиры со мной, заходите в Телеграм.
Например:
- Муж ушел и вы никак не можете на это повлиять;
- Вы потеряли работу, хотя там были хорошие перспективы;
- Вы вдруг поняли, что ваши отношения были просто соседскими;
- Вы решили, что времени мало осталось, и намерены жить по своим правилам.
На пороге — перемены. Но они приходят медленно. Или кажется, что все идет непредсказуемым, даже наихудшим образом.
Совет 1: Если убегать, то во что-то стоящее
Хочется заесть стресс сладким? Хочется поскорее найти спасителя, который утешит и пригреет? И наступает отчаяние, если такого спасителя нет? Хочется бесконечно залипать в соцсетях? Хочется учить жизни тех, кому это даром не надо?
Хочется все забыть и просто этого всего не видеть?
В таких ситуациях лучше забываться конструктивно. К примеру, займитесь вязанием. Вы будете так сосредоточены, что забудете обо всем. Но свяжите что-нибудь стоящее. Чтобы вас радовало, а может — можно было продать. Или езжайте на дачу и попробуйте вырастить хороший урожай. Ни о чем не думайте. Живите только дачей. Или только ремонтом — если живете один. Так вы убежите от проблем, но во что-то, что даст плоды.
Первый совет, как пережить жизненный кризис — если не хотите ни о чем думать, то убегайте от проблем с пользой.
Совет 2: Пусть ваша сила будет вашим спасителем
Из кризиса победителями выходят те, кто в этот период вспоминает свои детские увлечения. Или старых, но забытых друзей. Давние мечты.
Из кризиса проигравшими выходят те, кто ищет спасителя, а находят шарлатана, наобещавшего золотые горы. Или тирана, не перестающего учить, как жить.
Эдит Эгер в книге «Выбор» вспоминает наставление: «Всю силу ты будешь черпать изнутри себя, а не снаружи».
Второй совет, как пережить жизненный кризис — позвольте вашим старым мечтам и забытым планам открыть вам новый путь.
Совет 3: Управляйте кораблем
Жизненный кризис — это шторм. В шторм моряки не могут совладать с каждой волной, но они пытаются спасти корабль. Будете вы в ваш жизненный кризис сетовать на то, что от вас ничего не зависит и потопите ваш корабль? Или станете маневрировать там, где можете, чтобы вода, которая топит ваш корабль, уходила наружу, а парус стоял настолько ровно, насколько это возможно?
В шторм все опасности моря выходят наружу. В жизненный кризис все забытые обиды, невозвращенце долги, скрытое недовольство — все выйдет на поверхность. Моряки не могут контролировать курс корабля при буре такой силы. Но потонет ли их жизненная энергия, их способность трезво мыслить, зависит от них.
Третий совет, как пережить жизненный кризис — не оправдывайтесь жизненным кризисом. Помните о своей ответственности.
Вывод
Чтобы преодолеть жизненный кризис:
- Убегайте в полезные, а не в бесполезные дела.
- Позвольте забытым планам вспомниться.
- Будьте за штурвалом.
А как вы переживали жизненный кризис? Какие советы можете дать?