Спешу поделиться, что в апреле планируется старт группы тренинга навыков DBT. Тренинг навыков Диалектически-Поведенческой Терапии (ДПТ / DBT)
Не путать с RО DBT, для людей с гиперконтролем, этот тренинг уже набран и благополучно идет😊.
Ключевое отличие этих двух тренингов с похожим названием, в их показаниях. Если кратко то:
▪️RО DBT для расстройств с гиперконтролем
▪️DBT— для расстройств с недостатком контроля.
Тренинг особенно рекомендуется при наличии:
- Импульсивного поведения
- Пограничного расстройства личности (ПРЛ),
- Биполярного аффективного расстройства (БАР),
- Комплексного посттравматического стрессового расстройства (кПТСР);
- Депрессии,
- Аутоагрессии,
- Склонности к самоповреждению и суицидальном риске,
- Эмоциональной нестабильности;
- Выраженных проблем в межличностных контактах
- Зависимости от ПАВ
Этот тренинг подойдет тем, кто хочет научиться:
- Управлению эмоциями и стабилизации своего внутреннего состояния.
- Развитию навыков эффективного общения и построения здоровых отношений.
- Способам профилактики кризисных ситуаций и снижению эмоциональных реакций.
🔹 Что дает тренинг?
За время прохождения тренинга участники осваивают основы эффективной саморегуляции, приобретают практические навыки, необходимые для поддержания собственного эмоционального баланса., улучшают общение и узнают как укреплять личные границы. Каждый участник получает знания и инструменты для улучшения своей эмоциональной стабильности и личного благополучия.
Участники учатся:
- Навыкам осознанности, позволяющим сосредоточиться на настоящем моменте и ясно оценивать ситуацию.
- Навыками стрессоустойчивости, снижающими уровень напряжения и повышающими сопротивляемость стрессу.
- Навыкам регулирования эмоций, позволяющие избегать излишне интенсивных эмоциональные реакций.
- Навыкам межличностной эффективности, способствующие успешному решению конфликтов и укреплению социальных связей.
🧑 Бывает сложно двигаться вперёд в борьбе с подобными состояниями. Регулярная практика навыков, предложенная в рамках тренинга, позволит значительно повысить личную стабильность и улучшить качество вашей повседневной жизни.
С уважением, Строганова Алла Сергеевна, клинический психолог,когнитивно-поведенческий терапевт. Оказываю эффективную помощь при неврозах, панических атаках, ОКР, депрессиях, фобиях и др. в Санкт-Петербурге и по миру онлайн.
Для записи и уточнения информации о тренинге можно написать мне в личные сообщения на сайте В17: https://www.b17.ru/stroganova777/?prt=421947
А так же в личные сообщения мессенджеров:
ВК :https://m.vk.com/id517732291
WhatsApp и Telegram +7 911 734-74-31
Мой канал в Telegram: https://t.me/+KxceINkP50owMWRi
