Каждый человек знает состояние эмоционального взрыва, когда эмоции, подкрепленные своей правотой или чем-то другим, но не менее веским, или просто отсутствием психологического ресурса, или того и другого и еще чего-то, берут вверх над разумом - в этом состоянии человек перестает себя контролировать.
Само словосочетание - человек перестает себя контролировать, имеет очень отрицательный смысл и отрицательные последствия для такого человека.
Это можно сравнить с фразой – на большой скорости автомобиль потерял управление, отказали тормоза, система управления и т.д., становится понятно, что результатом потери управления автомобилем будет дорожно-транспортное происшествие, которое принесет проблемы.
Отсутствие эмоционального контроля в ситуациях всегда приводит к проблемам у человека и не только у него, но и у людей, окружающих такого человека. Сколько раз я слышал на приеме о том, что если бы была возможность вернуть время назад, то обязательно сдержал(а) бы эмоции и не было бы проблем, которые сейчас не исправить никак.
Часто такие эмоциональные взрывы делят жизнь человека на до и после в личной жизни, в карьере, в отношениях с родными, друзьями, в обществе. К сожалению, мысли о другой эмоциональной реакции возникают после и человек платит полную цену за эмоциональный взрыв, за отсутствие контроля, также как и при ДТП.
Но, к этому эмоциональному взрыву можно подготовиться, и для начала, научиться ставить на паузу эмоции, до тех пор пока не заработает голова, а эмоции утихнут.
Для этого можно представлять такие ситуации, зная на что вы так можете среагировать и пытаться поставить эмоции на паузу. Это самостоятельно можно сделать, а со специалистом можно найти всю совокупность причин запускающих эмоциональный взрыв.