Параноидальное расстройство личности – это устойчивый паттерн недоверия и подозрительности по отношению к другим, при котором мотивы окружающих интерпретируются как злонамеренные. Но это не психоз. Человек не теряет связь с реальностью. Он не видит галлюцинации.
Для диагноза ППД необходимо 4 из 7 признаков:
1. Необоснованное недоверие к другим
2. Сомнения в верности друзей/партнеров
3. Видит скрытые угрозы в безобидных замечаниях
4. Часто обижается, долго помнит обиды
5. Быстро вступает в конфликты, защищает права
6. Завидует успехам других, считает их несправедливыми
7. Все воспринимается как личное отношение
Исследования университета Гарварда показали, что у людей с ППД сниженная активность в префронтальной коре при принятии решений о доверии. Факторы развития болезни: генетика (40-60% наследственности), нейрохимия (повышенная активность дофамина в лимбической системе), структура мозга (увеличенная миндалевидная железа), нейропсихология (нарушение обработки социальных сигналов).
68% людей с ППД пережили серьезную травму в детстве. Факторы: детская травма (физическое или сексуальная насилие), неблагополучная семья (родители с параноидными чертами), социальная изоляция (отсутствие близких отношений в детстве) или культурные факторы (мигранты).
Какие последствия могут быть? Конфликты с коллегами, проблемы с начальством, карьерный тупик, частая смена работы, разводы, отчуждение детей, изоляция от семьи, одиночество, социальная изоляция, недоверие к специалистам, самолечение.
Какое лечение практикуется?
1. ПСИХОТЕРАПИЯ: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) – изменить искаженные убеждения, снизить подозрительность, улучшить социальные навыки. Схема-терапия – изменить дисфункциональные схемы, развитие здорового взрослого.
2. МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, атипичные антипсихотики, бензодиазепины, бета-блокаторы. ВАЖНО! Медикаментозные препараты назначает только психиатр. Самолечение небезопасно!
ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ:
1. Проверка реальности. 1. Обратите внимание на подозрительную мысль. 2. Запишите на листовке доказательства «за» и «против». 3. Спросите себя «Есть ли другое объяснение?» 4. Выберите наиболее вероятное объяснение.
2. Стоп-мышление: 1. Обратите внимание на навязчивую мысль. 2. Скажите себе: «Стоп!» 3. Отвлекитесь (счет до 10, дыхание), 4. Замените мысль на нейтральную.
3. Дыхательные упражнения: Вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд. Дышите животом, а не грудью.
Когда необходимо обращаться за помощью? Появились бредовые мысли, галлюцинации, агрессия по отношению к другим, полная социальная изоляция, неспособность работать/учиться. Если вы замечаете, что вам тяжело – работайте со специалистом, найдите поддержку у друзей и присоединитесь к группе поддержки.
Параноидальные черты – не про слабость. Это защитный механизм, который когда-то помогал нам выжить. Вы не одиноки. Это лечится. Вы не виноваты. Надежда есть. Помните об этом. А вы сталкивались с параноидальными чертами у себя или у близких?
Телеграмм канал про психологию : https://t.me/chxrhvs
(В конце темы в канале дарю чек-лист «Алгоритм действий при манипуляциях»)
Вконтакте: https://vk.ru/club236089256 (Больше роликов по теме, больше информации на удобной платформе)