«ПОДОШВЕННАЯ ФАСЦИЯ»
(подошвенный апоневроз) —это плотная и прочная полоса соединительной ткани, которая проходит от пятки к основанию пальцев стопы.
Именно она поддерживает свод стопы и обеспечивает амортизацию при ходьбе, беге и других нагрузках.
☝️ Анатомия :
Подошвенная фасция состоит преимущественно из продольно ориентированных коллагеновых волокон.
Различают три структурных компонента:
🔷 медиальный
🔷 центральный (подошвенный апоневроз)
🔷 латеральный
🏃♂️ Функции:
амортизация нагрузок при ходьбе и беге,
поддержка свода стопы, предотвращение его проседания,
распределение давления по всей поверхности стопы.
✅ Роль в биомеханике:
Подошвенная фасция работает по принципу «лебедки» .
Во время шага она натягивается, поднимая и стабилизируя продольный свод стопы, превращая нашу ногу в упругий рычаг для толчка.
🚨 Опасность гипертонуса:
Когда фасция перенапряжена (перегружена), она теряет эластичность.
Возникают микронадрывы и воспаление у места прикрепления
к пятке — это
«Плантарный фасциит»,
но об этом уже в следующем посте!
⚠️ «Подошвенная фасция!»
Это не просто «струна» под ногой, а важнейший игрок в биомеханике всего тела.
🫰 Берегите стопы — это «Фундамент» нашего активного долголетия!
По всем интересующим вопросам и записи на прием по ☎️ 👇
8 (977) 919-94-03
или телеграмм
.
