Вторая тарелочка из #РЕАЛИТИ
Красиво)
✔️Что тут хорошо:
- ризотто с овощами - кайфовое сочетание, и вкусно, и красиво, и полезно. Насчет белого риса - это продукт, который не все нутрициологи жалуют😄 А всё потому что это тоже "быстрый" углевод) Моя рекомендация для обычного человека - не разваривайте его, и не ешьте его постоянно, чередуйте с другими крупами, и будет вам счастье) В частных случаях, при лечении, или при спец.протоколах необходимо его исключать.
- зелень. Отличный источник селена, витамина К. Кладите зелень в еду почаще, и кушайте разные виды)
❗️Что можно улучшить:
- рыбная котлета. Это промышленный субпродукт. Об это писала выше. Белок это хорошо, но когда знаешь весь состав.
- кетчуп. Промышленный соус, в котором очень много добавок, среди которых есть очень вредные. Альтернатива - томатные соусы с минимальным количеством добавок (самый короткий состав).
*задумалась, наверное пора готовить вам пост про добавки, консерванты, Е-шки и их опасность.
А, тут ещё хлебцы)
Неожнознаяная еда, хоть и стоит на полке "ПП" в магазине. Читайте состав. Самые безопасные и полезные - чаще без "со вкусом чего-нибудь", с составом из двух-трех слов)
