Подвохи постного рациона

В САМОМ РАЗГАРЕ ВЕЛИКИЙ ПОСТ! 

‼️ Пост - мероприятие серьезное, это НЕ ДИЕТА!

Я буду говорить только про питательную сторону вопроса. 

ОСНОВНЫЕ НУТРИ-ПРОБЛЕМЫ СТАНДАРТНОГО ПОСТНОГО РАЦИОНА ЧИТАЙТЕ В КАРТОЧКАХ ➡️➡️➡️