Старость приходит неожиданно, и тогда вдруг спрашиваем себя, почему нет того спокойствия и душевного равновесия, какое было раньше. Наверное, потому, что раньше думал, что все еще впереди, а сейчас остались только воспоминания.
Внутренний покой приходит тогда, когда благодарен за мгновение, в котором находишься, когда не суетишься и не изводишь себя мыслями «а могло бы быть лучше».
Многое из того, во что верил и надеялся, оказалось просто иллюзией.
Надежда, которая всегда грела, что завтра все изменится, подвела самым подлым образом и поставила перед фактами, из которых можно сделать горькие выводы;.
Мы растили детей, чтобы они были опорой в старости. Говорят же, как ты воспитал своего ребенка- покажет твоя старость. Красиво звучит, а в реальности всё иначе.
У детей своя жизнь. Работа, заботы, свои дети. Им не до нас. При этом сумасшедшем ритме жизни, с его новыми законами и правилами, хочется помочь им, а не ждать помощи от них.
Здоровье не вечное, с каждым годом новая болячка, новое препятствие.
Ты уже не хочешь поехать туда, куда раньше поскакала бы как кенгуру. И приходит осознание: здоровье — это не фон, это твой главный капитал.
Пенсия -. Пенсия — это издевательство, а не жизнь. Если ты рассчитываешь на государство, то сам себе яму копаешь.
Я много лет верила: «Ну государство же не бросит». Ха! Бросит и ещё как бросит. Пенсии хватит на коммуналку и таблетки. На всё остальное — выкручивайся - как хочешь.
В результате поняла и приняла новые правила жизни, жаль, что поздновато.
Оказалось, что копить на старость нужно смолоду. Если есть подушка безопасности, даже маленькая, это защита и свобода.
Это поможет тебе заботиться о своем здоровье, чтобы подольше оставаться на ходу и не стать беспомощной. Ходить в бассейн, на фитнесс, массаж, правильно питаться.
Хотя болезни не спрашивают, богатый ты или бедный. Но они обходят тех, кто себя бережёт, и откликаются на заботу о здоровье.
Уныние — худший враг. Надо уметь радовать себя самой. Не надо ждать внимания, подарков, комплиментов от других. Делай счастье сама. Маленькими дозами: вкусный ужин, книга, хорошая музыка. Умение радоваться самой — это прививка от уныния.
Старость — не повод быть слабой-
Я знаю , как мои ровесники, превращаются в вечных нытиков. «Ой, болит, ой, помогите, ой, все вокруг виноваты».
Знаете, что в итоге? От них бегут даже самые близкие.
Слабость не вызывает жалости. Она вызывает раздражение. Люди уважают тех, кто держится, когда трудно.
Самая опасная ловушка- держаться за прошлое. Оно уже ушло и надо быть ему благодарным. Будущее никто не знает, думать о нем бесполезно, надо жить сейчас, благодарить день за то, что ты проснулся, если что-то болит, значит жив- не умер, а дальше твоя работа. Зарядка, позитив, вкусный завтрак, прогулка, встречи и все, что ты себе наметил.
Старость — это экзамен. Никто за тебя его не сдаст. Ты либо принимаешь жизнь такой, какая она есть, и строишь её по новым правилам. Либо сидишь на диване, жалуешься и ждёшь, что кто-то придёт и спасёт.
Надо понять и принять, что многие болезни — это не болезни, а нормальный процесс старения.
Плохая память — это не болезнь Альцгеймера, а механизм самозащиты пожилого мозга. Это старение мозга, а не заболевание. Если вы просто забыли, где положили ключи, но можете найти их самостоятельно — это НЕ деменция.
Медленная ходьба, неустойчивость ног и ног — не паралич, а дегенерация мышц. Решение — НЕ принимать лекарства, а двигаться.
Бессонница — это не болезнь, а регулировка ритма работы мозга. Это изменение структуры сна. Не стоит бездумно принимать снотворное. Долгосрочное привыкание к снотворным и другим препаратам для сна повышает риск падений и когнитивных нарушений. Лучшие «снотворные» — это больше солнца в течение дня и регулярность режима.
Старение — не враг. Это другое слово для жизни… но застой — враг!
Главная проблема пожилого человека — одиночество. Обычно супруги умирают не вместе, кто-то уходит первым. Вдовец или вдова становятся бременем для семьи. Поэтому очень важно не потерять связь с друзьями, часто общаться и не становиться бременем для детей и внуков, которые, возможно, никогда не скажут этого вслух.
Уильям Шекспир сказал: «Я всегда счастлив!» А знаете, почему? Потому что я ничего не ожидаю от никого. Ожидание всегда мучительно. Проблемы — не вечны; у них есть решения. Мы считаем, что виноваты в своих проблемах. Единственная проблема, для которой нет лекарства — это смерть.
Перед тем как реагировать… глубоко дышите;
Перед тем как говорить… слушайте;
Перед тем как критиковать… посмотрите на себя;
Перед тем как писать… подумайте;
Перед нападением... сдайтесь; перед смертью... живите самую прекрасную жизнь, какую можете! Лучшие отношения — не с идеальным человеком, а с тем, кто научился и учится жить максимально интересно и красиво.
Если хотите быть счастливыми, нужно сделать кого-то другим счастливым. Если хотите что-то — сначала дайте что-то от себя. Нужно окружать себя хорошими, дружелюбными и интересными людьми и быть одним из них.
Есть лекарства, которые можно купить. А есть лекарства, которые даёт только жизнь. Их не продают в аптеках, на них нет цены и срока годности. Но именно они лечат человека по-настоящему — не только тело, но и душу.
Молитва исцеляет сердце. Скромная пища учит умеренности. Смех возвращает человеку живость. Любовь согревает там, где холодно. Благодарность очищает от ропота. Прощение освобождает от тяжести. А разговор за чашкой чая иногда спасает сильнее, чем любые таблетки. Всё это — не мелочи, а тихие дары, которыми Бог поддерживает человека каждый день.
Часто мы ищем помощь далеко, не замечая, что рядом уже есть всё необходимое. Иногда достаточно остановиться, вдохнуть, посмотреть на небо, вспомнить, за что можно поблагодарить, и сердце начинает оживать. Потому что настоящие лекарства — это то, что возвращает человеку мир, радость и способность любить.
Пусть в вашей жизни всегда будет эта тихая, невидимая аптечка, наполненная тем, что исцеляет без рецепта и укрепляет без усилий.
ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!