ХОЛЕСТЕРИН
Каждую неделю слышу одно и то же:
«Сдал(а) кровь, холестерин чуть выше нормы. В поликлинике сказали: "Это опасно, надо срочно снижать, назначаем статины»
🥰В современной медицине сформировался культ борьбы с холестерином.
🥰А вы знаете🥰
Что же такое холестерин на самом деле?
И откуда он берется?
🥰Холестерин вообще то нам жизненно необходим. Это не чужеродный жир, который попадает только из вредной еды.
🥰Печень производит около 80% всего холестерина самостоятельно! Еда (яйца, мясо, масло) дает лишь оставшиеся 20%.
🥰Вопрос: зачем организму тратить ресурсы на производство того, что не нужно?
Холестерин нужен для критически важных задач:
🥰Строительство клеток.
Он встраивается в мембраны наших клеток, делая их эластичными и прочными. Без него клетка просто "развалится".
🥰 Гормоны.
Это основа для синтеза половых гормонов и гормонов стресса (кортизола). Нет холестерина — нет гормонов.
🥰 Мозг и нервы.
Нервные волокна покрыты миелиновой оболочкой, которая состоит тоже из холестерина (около 70%).
🥰 Витамин D.
Без него невозможен синтез этого витамина под действием солнца.
🥰Если холестерин так важен, почему его все боятся🥰
🥰 Вред действительно есть, но мы путаем причину и следствие.
🥰Если в сосуде: эндотелий (внутренняя стенка) воспален из-за высокого сахара, курения, окислительного стресса, организм посылает туда холестерин, как "заплатку". Но со временем этих заплаток становится много, и они образуют бляшку.
🚫 Вреден не сам холестерин, а воспаление, которое заставляет его откладываться.
❌ Миф 1: "Яйца и жирное мясо поднимают холестерин".
Исследования показывают: насыщенные жиры влияют на уровень холестерина гораздо меньше, чем избыток сахара и рафинированных углеводов. Именно сладкое и мучное заставляют печень производить лишний холестерин.
❌ Миф 2: "Статины нужны всем, у кого холестерин выше 6".
Статины — это мощные препараты, которые спасают жизнь, если уже есть инфаркты, инсульты или выраженный атеросклероз. Но назначать их при пограничных значениях, не разобравшись в причине — ошибка! Они блокируют выработку холестерина в печени, но не убирают воспаление в сосудах.
❌ Миф 3: "Низкий холестерин — гарантия здоровья".
Опасно и низкий. При дефиците холестерина страдает нервная система, падает либидо, возникает риск геморрагических инсультов.
Что делать?
🥰Смотреть глубже. Важен не просто общий холестерин, а соотношение фракций (ЛПВП, ЛПНП, триглицериды) и маркеры воспаления (гомоцистеин, С-реактивный белок). Если нет воспаления — риск атеросклероза минимален, даже если холестерин "высоковат".
🥰Учитывать генетику. Благодаря генетике мы видим, есть ли у пациента врожденные поломки (например, в генах APOE). У одних риск выше при жирной пище, у других — при углеводной. Это персонализация, а не шаблон.
🥰Поддерживать печень и антиоксидантную систему. Используем протоколы, чтобы снизить окислительный стресс и помочь печени правильно утилизировать жиры, а не просто "сбивать" цифры таблетками.
🥰 Не надо панически бояться слова "холестерин".
🥰 Не надо клеймить яйца и сливочное масло.
🥰 И не надо соглашаться на статины, не спросив врача главного вопроса: "А почему у меня он высокий? Где источник воспаления?"
🥰Лечить нужно не анализ, а человека. А человек — это целостная система.
А вы сталкивались с тем, что вам назначали статины "на всякий случай"?
