Симптом при тревожном расстройстве с паническими атаками
Когда человек уже почти заснул, расслабился после долгого дня, и вдруг в тишине происходит это. Совершенно неожиданно. Человек лежит на боку, готовится ко сну, и тут сердце словно спотыкается. Ощущение такое, будто внутри что-то оборвалось, замерло на долю секунды, а потом сильно ударило, и этот удар отдался куда-то в шею, в горло, в голову. Человек даже не сразу понимает, что случилось, потому что это не похоже на обычное сердцебиение. Это именно толчок, сильный и резкий. После него пульс начинает сильно стучать в шее, в ушах может появиться стук, и тело сразу покрывается холодком. Мысли сразу бегут к плохому: что-то серьезное, нужно срочно вставать, проверять пульс, пить лекарства, звонить в скорую. Но проходит минута, другая, и все успокаивается, только тревога после этого уже не дает уснуть, и каждое следующее сокращение сердца человек ловит со страхом, ожидая, что повторится.
Положение лежа тоже важно. Когда человек ложится, меняется давление внутри груди, органы брюшной полости давят на диафрагму, а диафрагма на сердце. Если человек лежит на левом боку, сердце смещается и оказывается ближе к грудной стенке, поэтому каждый его удар ощущается сильнее, иногда с отчетливой отдачей в шею или левую руку. Раньше, когда человек лежал на спине, тоже могли быть перебои, а теперь на боку случилось похожее, но сильнее, и это пугает еще больше, потому что кажется, что симптомы меняются и усиливаются.
С точки зрения медицины, этот симптом называют экстрасистолами.
Это внеочередные сокращения сердца. Происходит это так: сердце работает в обычном ритме, но вдруг возникает лишний, преждевременный импульс. Сердце сокращается раньше времени, потом следует небольшая пауза, чтобы восстановиться, и затем идет усиленное сокращение, которым сердце выталкивает накопившуюся за паузу кровь. Вот это усиленное сокращение человек и ощущает как сильный удар, который отдает в шею, в горло или в голову. Само по себе наличие редких экстрасистол может быть вариантом нормы даже у здоровых людей. Но со стороны психологии у тревожного человека этот процесс выглядит иначе. Нервная система находится в постоянном напряжении, баланс между режимом активности и режимом расслабления нарушен. В момент засыпания организм должен плавно успокаиваться, но тревожный мозг боится расслабиться, он держит тело в состоянии готовности к опасности. Возникает конфликт: тело хочет спать, а мозг все еще настороже. Это вызывает микроскачки гормонов стресса, которые влияют на сердце. Оно начинает сбоить, потому что получает противоречивые команды от нервной системы. Сердце как чувствительный датчик реагирует на внутреннее напряжение, которого человек даже не замечает.
Если человек столкнулся с таким симптомом,
первым делом нужно пройти врачей, чтобы исключить заболевания.
Список врачей и обследование в карточках к этому посту .
Главная причина этих страшных ударов и перебоев — тревога.
Именно она заставляет организм жить в режиме постоянного стресса, и сердце берет на себя этот удар.
Это один из сотни возможных симптомов тревожного расстройства и панических атак.
Можно годами обследоваться, бояться ложиться на тот или иной бок, пить магний и успокоительные, но пока не убрать главную причину — фоновую тревогу, — симптомы будут возвращаться снова и снова, иногда меняя свою силу и проявления.
Тревога всегда будет находить новый способ напомнить о себе через тело.
Поэтому работать нужно не с отдельным симптомом, а со всем организмом в целом, и начинается эта работа в психотерапии.
Когда тревога уйдет, сердце перестанет так реагировать, и человек сможет спокойно засыпать в любом положении, не боясь внезапных ударов и отдачи в шею.
Запись на консультацию или курс «Стоп симптомы и тревога» по ссылке в шапке профиля.
С уважением психолог Ева Титова @psy_nevroz_eva
#экстрасистолияночью
#ударывтелепритревоге
#тревога #панмческиеатаки
