Будильник. Первая мысль - сколько всего сегодня нужно успеть... Ощущение, что уже опаздываешь, хотя ещё не встал.
Наверное, можно было бы это списать на утренние пики кортизола, подкидывающего "бодрости" в и без того стрессовую жизнь. Только вот мысли эти никуда не исчезают и потом. Это состояние, которое преследует фоном. Ты можешь быть в отпуске, на прогулке, за ужином с друзьями, но где-то внутри сидит мысль: я делаю недостаточно, делаю что-то не то или не так. Я точно могу больше, он ведь смог.
И вот что интересно. Никто ведь не заставляет. Родители хоть и пытаются, но уже не решают, как тебе жить. Начальник требует KPI, но не определяет всю твою жизнь. Над тобой нет надзирателя, который отслеживает каждый шаг. Ты сам решаешь, когда встать, чем заняться, куда расти. Полная свобода, о которой предыдущие поколения могли только мечтать. И самое главное, вокруг столько примеров успеха.
Тогда почему от этой свободы так устаёшь?
***
Недавно в книжном клубе читали книгу корейско-немецкого философа Бён-Чхоль Хана «Общество усталости». Она небольшая, но после неё хочется сесть и молча смотреть в стену минут сорок. В хорошем смысле.
Хан описывает сдвиг, который произошёл с обществом за последние десятилетия. Раньше нами управляло «ты должен». Должен ходить на работу, должен слушаться, должен соответствовать. Это было дисциплинарное общество: тюрьмы, казармы, фабрики, чёткие рамки. Было тяжело, но хотя бы понятно, с чем бороться: с системой, начальником, режимом. Враг всегда снаружи.
Сейчас «ты должен» сменилось на «ты можешь». Можешь запустить стартап. Можешь сменить профессию. Можешь стать лучшей версией себя.
Yes, we can.
На место запрета, приказа и закона встали проект, инициатива и мотивация. Казалось бы, наконец-то свобода. Общество переключилось на сплошную позитивность. Больше, лучше, быстрее, эффективнее.
И мы начинаем делать. Всё подряд. Работа, спорт, саморазвитие, нетворкинг, подкасты, курсы, медитации, сторис... Стараемся успеть везде, но ни от чего не получаем настоящего удовлетворения. Потому что всегда есть следующий пункт.
Мы перестали быть послушными подчинёнными и стали «субъектами достижений» — сами себе и менеджеры, и мотиваторы, и палачи. И самое неприятное: сами себе эксплуататоры.
***
От внешнего тирана можно сбежать. Уволиться, переехать, хлопнуть дверью. Но куда бежать от самого себя? Когда голос в голове, который говорит «ты можешь лучше, ты можешь больше, ты ещё не всё попробовал» — это твой собственный голос?
Хан пишет, что такая самоэксплуатация эффективнее любого внешнего принуждения. Потому что она сопровождается чувством свободы. Ты не чувствуешь себя жертвой, ты чувствуешь себя предпринимателем собственной жизни. А значит, и пожаловаться некому: сам выбрал, сам виноват.
Отсюда не несчастные люди в кандалах, а выгоревшие люди с хорошими зарплатами и ощущением, что всё бессмысленно.
***
Я поймал себя на этом, когда после очередного продуктивного дня (задачи закрыты, встречи проведены, даже пробежка была) лёг и почувствовал не удовлетворение, а тревогу. Потому что завтра нужно столько же. И послезавтра. И через год. И кажется, что, если остановишься хоть на день, всё посыпется.
Хан называет это переизбытком позитивности. Общество, в котором всё возможно, не оставляет тебе права остановиться. Ведь если ты можешь больше — почему не делаешь?
Значит, ленишься.
Значит, недостаточно хочешь.
Значит, сам виноват.
И ты снова открываешь ноутбук.
Выходить из этого тоже тебе самому. Например, через вопрос, а где та точка, в которой «достаточно»? Когда можно выдохнуть и сказать — хватит, мне хорошо? Сколько нужно заработать, выучить, успеть, чтобы перестать гнаться? И почему кажется, что этот момент всё время отодвигается?
