Нутрициолог клиники Weda Clinic Алена Вавилова в беседе с изданием «Чемпионат» рассказала, кому кофе пить категорически не рекомендуется, несмотря на его популярность в качестве утреннего напитка. При чрезмерном употреблении кофе может привести к истощению нервной системы.
Так, любимый утренний напиток миллионов людей действует на организм через несколько механизмов, главный из которых – это блокировка рецепторов аденозина, являющегося естественным маркером усталости. Это может привести к тому, что человек, работающий на износ или в состоянии хронического стресса, легко переходит черту, за которой его организму требовалась передышка. Многие люди игнорируют сигналы своего тела о необходимости сделать паузу на работе, продолжают употреблять кофе, а в итоге все это приводит к истощению.
Другой важный момент, который отметила Вавилова, связан со стимуляцией гормонов стресса: в условиях постоянного стресса из-за шума, искусственного освещения и информационной перегрузки, кофе усугубляет ситуацию и истощает нервную систему человека.
Эксперт выделила несколько категорий людей, которым следует отказаться от употребления кофе, либо серьезно ограничить его. К примеру, из-за генетики скорость выведения кофеина из организма может быть низкой, что значительно влияет на нервную систему, поэтому людям с замедленным выведением рекомендуется пить кофе исключительно по утрам или исключить его совсем. Состояние нервной системы тоже является немаловажным фактором – стресс, повышенная возбудимость и проблемы со сном не лучшие компаньоны для кофе.
Также возможна индивидуальная непереносимость кофе, которая сопровождается дерматитами, шелушением кожи, высыпаниями на лице и даже аутоимунными заболеваниями. Проблемы с ЖКТ тоже являются показаниями для того, чтобы отказаться от кофе, особенно если после его употребления возникают диарея, проблемы со стулом, либо неприятные ощущения в желудке.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал