Отношение к бодибилдингу у разных людей неоднозначное. Одни считают, что это стремление к красивому и накачанному телу. Другие видят в этом глубокие психологические проблемы. Третьи обращают внимание на возможный вред здоровью.
Человеку изначально присуще стремление к красоте и идеалу. Однако за этим стремлением не стоит забывать о принципе разумности. Главное – не только идеальные формы, но и физическое и ментальное здоровье.
Бодибилдинг – это вид физической нагрузки. При помощи специальных тренировок спортсмены достигают определенного объема и формы мышц. Но это еще и образ жизни, включающий в себя стремление к совершенству, режим, правильное питание. Вместе с этим, как и любая деятельность, бодибилдинг влияет на ментальное и психическое здоровье.
Почему люди выбирают именно этот вид спорта? Что заставляет их день за днем работать с тяжелым весом, следить за особым питанием, поддерживать режим? Здесь стоит рассмотреть несколько важных аспектов.
Стремление привлечь к себе внимание
Люди с высокой потребностью быть в центре внимания, «цеплять» восхищенные взгляды ищут способ как восполнить эту потребность. В красивом теле присутствует эстетика, оно визуально привлекательно: «Посмотрите, какой (какая) я». Однако, увлекшись тренировками, человек забывает, что «излишества» могут вызывать недоумение и даже отталкивать.
Стремление привлечь к себе внимание – это еще и самолюбование. При этом довольно часто работа с мышцами, потребность достичь идеального тела становятся единственной целью индивида.
Комплексы
Допустим, юноша в детстве подвергся буллингу, избиениям со стороны сверстников. Как ему справиться с этой психотравмой? Есть несколько вариантов, один из них – стать сильнее, привлекательнее, «лучше» других. Многие выбирают спорт как способ изменить себя и выделиться из толпы. Бодибилдинг ассоциируется не только с красотой, но и силой. Преодолевая себя, человек считает, что преодолевает свои комплексы.
Сюда же входит борьба с собственной уязвимостью, неуверенностью в себе, слабой силой воли. Улучшая свое тело, человек борется с собственными, по его мнению, недостатками.
Искаженное принятие себя
«Я несовершенен».
«В старом образе меня никто не любит».
«Я должен стать лучше».
Ориентируясь на некие стандарты, индивид прилагает все силы, чтобы его тело стало «совершенным», «идеальным». Однако гонка за стандартами может значительно исказить восприятие, стать причиной появления проблем со здоровьем, ухудшить качество социального взаимодействия. Например: «Если мной не восхищаются, этот человек недостоин моего внимания».
Символ успеха
Кто хотя бы иногда не мечтал быть успешным? Люди выбирают разные сферы жизни, ориентируясь на свои способности и интересы. Сила, красивый рельеф тела, внимание бодибилдер может воспринимать как символ успеха.
В него входит:
– самодисциплина;
– сила воли;
– самосовершенствование;
– признание со стороны других людей;
– быть «лучше», чем другие спортсмены.
Стремление почувствовать себя частью группы
Тренировки, участие в соревнованиях дают возможность почувствовать себя частью субкультуры. Человек находит единомышленников, возможно, друзей, чувствует свою причастность. Так он стремится повысить свою самооценку, не быть «одиноким среди толпы». Кому-то нравится участвовать в соревнованиях, получая удовольствие от побед и личных достижений, преодолевая препятствия.
Помимо относительно безобидных причин, приведших человека в бодибилдинг, следует упомянуть такое расстройство как мышечная дисморфия, или бигорексия. Выражается в том, что индивид воспринимает свое тело искаженно и излишне увлечен, озабочен своей внешностью. То есть, человек увлекшийся улучшением тела, наращиванием массы, считает, что его мускулы недостаточно развиты, сильны, рельефны. Это превращается в буквально маниакальное стремление накачиваться, соблюдать правила питания, принимать препараты (зачастую опасные для здоровья). Развиться расстройство может и у тех, кто изначально пришел в зал ради небольшого улучшения тела, но затем его стремления приобрели фанатичный характер. Человек буквально не может вовремя остановиться, ему кажется, что тело недостаточно идеальное.
При любых проявлениях расстройства (навязчивые мысли, повторяющееся поведение) рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру.
Помните: во всем важна мера. Выбирая любой вид спорта, вы должны понимать, каких целей хотите добиться, позитивная ли у вас мотивация, не нанесут ли тренировки вред здоровью.
А как вы относитесь к бодибилдингу? Считаете это вариантом нормы? Хотели бы сами нарастить массу?
Ваш психолог, Сорокина-Чеченева Полина
Помогаю при психосоматике, тревоге, депрессии, панических атаках, проблемах в отношениях, РПП и др. ситуациях
Записаться на консультацию можно здесь или по телефону 89680629696
Подписывайтесь на мой телеграм канал Психологически о важном
#бодибилдинг
#тело
#самооценка
#психолог
#развитие
#отношения
#соревнования
#достижение