В своей книге «Душевные омуты» юнгианский аналитик и писатель Джеймс Холлис приводит точную аллегорию «три ворона»- это депрессия, ощущение ненужности и отчаяние. Причем последнее- самый мрачный из воронов. Давайте попробуем понять- почему.
И так, сегодня говорим про состояние, которое не похоже ни на тревогу, ни на депрессию в привычном смысле. Там уже нет метаний, нет паники, нет надежды, которую можно потерять…там- тишина.
Отчаяние.
Я бы описал этого «ворона» так: это уже не когда плохо, а когда больше не ждешь, что станет лучше.
В Библии есть момент- крик Христа на кресте:
«Боже Мой, Боже Мой! Для чего Ты Меня оставил?»
Это не просто страдание, здесь ничто иное , как переживание абсолютного оставления- момента, когда даже Бог молчит. И в этом молчании начинается самое важное.
Несправедливо будет сказано, что отчаяние- есть слабость. Скорее, это крайняя точка встречи с реальностью, где рушатся все иллюзии: спасения, справедливости, что все будет хорошо, что страдания имеют смысл сами по себе.
Отчаяние обнажает: человек остается один и никто не гарантирует, что станет легче.
И именно поэтому психика его так боится.
Как выглядит отчаяние сегодня
Оно не всегда драматично. Чаще- тихо и буднично: человек живет, работает, общается… но при этом оставаясь пустым внутри; ничего не хочется, (ни жить, ни умирать); все кажется бессмысленным, но нет сил это даже осмыслить; ощущение того, что просто доживаешь эту бессмысленную жизнь.
Почему отчаяние так разрушительно
Потому что оно касается не событий, а смысла. Можно пережить развод, смерть, болезнь. Но если рушится ощущение зачем жить-человек теряет опору на реальность. И тут же появляется опасная иллюзия, что со мной «что-то не так». Нет. С человеком как раз слишком все так, но он столкнулся с тем, от чего большинство убегает: с пустотой, с одиночеством, с конечностью, с отсутствием гарантий.
Экзистенциальный слой (куда обычно не доходят)
Философы, мистики, психоаналитики- все, кто смотрел глубже, говорили об одном:
Отчаяние -это этап, который часто принимают за ошибку.
Но есть нюанс- через него практически нереально пройти в одиночку, потому что в одиночестве отчаяние превращается в замкнутый круг: мысль → пустота → бессилие → еще больше мыслей → еще больше пустоты. И человек начинает верить своему отчаянию как истине. Но оно не есть истина, а состояние.
В чем парадокс
Отчаяние одновременно разрушает старую личность и не дает родиться новой.
Ты уже не тот, кем был, но еще не понимаешь, кто ты теперь.
Это психологическая «Великая суббота» -между смертью и воскресением, где ничего не происходит. Место, в котором люди застревают годами.
Почему «просто взять себя в руки» не работает
Потому что отчаяние -не про силу воли. Оно про вытесненную боль, непрожитые утраты, разрушенные иллюзии, детское чувство брошенности, которое вдруг стало взрослым и настоящим. Человек перегружен тем, что не может переработать в одиночку.
И вот здесь появляется терапия
Давайте посмотрим на это не как «поговорим о чувствах», а как о месте, где отчаяние выдерживают, а не обесценивают; где его разворачивают, а не глушат; в нем ищут смысл, а не пытаются срочно исправить. Человек существо социальное. И смысл не возвращается сам, он создается в контакте с другим человеком, который не сбежит, когда ты скажешь: «Мне кажется, что все бессмысленно».
Вместо итога
Можно жить так и дальше, а что- многие так живут. Функционируют. Улыбаются. Постят «счастливые» сторис. И тихо умирают внутри.
Но ведь можно сделать и другую вещь -самую сложную и самую взрослую: признать, что ты не справляешься в одиночку.
Не в силу пресловутой слабости, а по той причине, что ты в первую очередь- человек.
Всем, кто сейчас в этом состоянии- не пытайтесь из него «выбраться» резко. Но и не оставайтесь там одни.
Порой путь из отчаяния начинается не с надежды, а с того, что рядом появляется кто-то, кто выдерживает вашу тьму и не гаснет.
И вот тогда внутри появляется первая, почти незаметная мысль: «А вдруг… не все потеряно».
И терапия в данном случае- пожалуй, один из самых подходящих способов сделать, как кажется с первого взгляда-невозможное.
Автор: Дмитрий Летюк
Психолог, Юнгианский психолог психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru