С выпадением волос сталкиваются почти 70-80% бариатрических пациентов — примерно через 3-4 месяца после операции. Это называется телогеновая алопеция.
Важно понять главное: это не навсегда!
Почему это происходит?
Организм пережил стресс (наркоз, резкое ограничение калорий, дефицит витаминов) и «перевел» волосяные фолликулы в фазу покоя. Обычно выпадение волос длится 3-4 месяца, максимум полгода. По мере того как организм привыкает к изменениям и восстанавливает свои запасы, выпадение волос уменьшается, а затем прекращается полностью, начинают расти новые волосы.
Чего НЕ стоит делать, пытаясь «остановить процесс»
- Не нужно спешно принимать «обычные» поливитамины из аптеки — в них, как правило, недостаточный состав минералов либо дозировки слишком низкие. Нужны специализированные бариатрические комплексы или индивидуальные назначения монопрепаратов — но сначала важно определить, каких именно витаминов/минералов вам не хватает. Иначе дефицит будет нарастать, и волосы продолжат выпадать и спустя год после операции.
- Не ждите быстрого эффекта. Если вы сегодня наладите питание и баланс витаминов, новые волоски начнут появляться только через 3-4 месяца — таков цикл роста волос.
- Не отказывайтесь от жиров. Резкое ограничение жиров в питании (фобия жиров) часто встречается после бариатрической операции. Но жир необходим для усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и омега-3, которые влияют на состояние волос. Можно дополнительно добавить в рацион рыбий жир в капсулах.
Чтобы стимулировать рост новых волос, нужно действовать комплексно:
1. Не стоит назначать себе добавки наугад — сдайте анализы крови. В первую очередь: Ферритин (сывороточное железо), Цинк, Витамин D (25-OH), Витамин B12, Альбумин и общий белок (оценка белкового статуса), ТТГ (работа щитовидной железы). Каждые три месяца — контроль анализов.
2. Принимайте достаточное количество белка (протеин). Волосы на 95% состоят из белка кератина. Если организм недополучает белок (норма после бариатрии — 60–90 грамм в сутки), он перестает снабжать им волосы и ногти. Пейте протеиновые коктейли (изолят сывороточного или соевого протеина), если не можете получить норму за счет еды.
3. Можно добавить локальную терапию — инъекции в кожу головы аминокислот, витаминов (биотин, цинк) или плазмы, обогащенной тромбоцитами (мезотерапия, плазмотерапия). Это работает как «строительный материал», доставленный напрямую к луковицам.
Обращайтесь в МАХ. Консультация бесплатная.