Встаю сама без будильника, независимо от дня недели. А всё потому что спать ложусь рано в 9 ч вечера. Это прям мой режим. Позавтракала лепешкой роти с сыром (сыр взяла попробовать по вашим советам, мне понравился, вкусный), курицей и яйцом. Нашагала свою десяточку и села попить кофеёк. Уже почти месяц я пью кофе без молока, что изменилось? Ни-че-го, ну разве что урезала калорийность напитка и всё. А представляете, кто пьет капучино или латте 3-4 раза в день, сколько «невидимых» калорий?
Я получаю удовольствие от ранних подъемов.
Встаю сама без будильника, независимо от дня недели. А всё потому что спать ложусь рано в 9 ч вечера. Это прям мой режим.
Позавтракала лепешкой роти с сыром (сыр взяла попробовать по вашим советам, мне понравился, вкусный), курицей и яйцом.
Нашагала свою десяточку и села попить кофеёк. Уже почти месяц я пью кофе без молока, что изменилось? Ни-че-го, ну разве что урезала калорийность напитка и всё. А представляете, кто пьет капучино или латте 3-4 раза в день, сколько «невидимых» калорий?
