Не сидят ученые просто так, нет у них на это времени. Видимо, во время перерыва в научных изысканиях, между двумя умными головами возник спор о влиянии напитков в их чашках на функцию мозга, которое вылилось в масштабное исследование охватывающее 131,8 тыс. человек, подтвердившее интересные умозаключения, что кофе и чай могут играть важную роль в поддержании когнитивного здоровья.
Результаты представлены в JAMA Network Open
Продолжительность наблюдения: 43 года
Итак, какие мы имеем результаты:
- регулярное употребление кофе (2-3 чашки в день) связано со снижением риска деменции на 18%;
- у участников, часто употребляющих кофе, было зафиксировано меньше случаев субъективного снижения когнитивных функций (7,8% против 9,5%);
- употребление чая ( черный и зеленый) в количестве 1-2 чашки в день ассоциировалось с аналогичным благоприятным влиянием на когнитивные функции;
- прием кофе и чая благоприятно воздействует на психические здоровье, успокаивая нервную систему в стрессовой ситуации ( не путайте с тонизирующим эффектом).
Вывод: регулярное потребление кофе и чая - доступный ( и что не менее важно - приятный) способ снижения риска когнитивных нарушений.
А сколько чашечек кофе выпиваете вы ?
