? 💎 Надеемся, все уже проснулись, потому что мы смешим к вам с новой порцией пользы #субботнийНаучПоп — и опять про наши с вами любимые тренировки Ваше тело — это пульт управления когнитивными способностями. Каждое сложное движение запускает в голове каскад процессов, которые не даст ни одна книга. Что происходит внутри, пока вы занимаетесь умным фитнесом: 💜Всплеск BDNF: тренировки стимулируют выработку белка, который растит новые нейроны и защищает старые 💜Синхронизация: сложная координация заставляет левое и правое полушария работать сообща. Это напрямую качает интеллект 💜Активация мозжечка: он отвечает не только за равновесие, но и за вашу память и концентрацию в рабочих задачах 💜Рост гиппокампа: исследования подтверждают: координационные упражнения физически увеличивают объем центра обучения 💜Защита от старения: новые паттерны движения создают «когнитивный резерв», страхуя мозг от возрастных изменений Как сохранять и приумножать этот эффект? Как только упражнение стало по