Наша статья:
вызвала оживленную дискуссию здесь.
Мое внимание привлек комментарий Надежды Л.: «Мне 63 года, болят все суставы…, ревматоидного артрита нет…, и лечения тоже никакого..., только обезболивающие… Честно говоря, пару месяцев назад подумала о том, что жалко, что у нас нет эвтаназии... И жить хотелось бы…, но мучиться устала… Сегодня спала 4 часа в сутки… Каждый день просыпаюсь и начинаю ТЕРПЕТЬ БОЛЬ…»
Вспомнилось
Прочитала этот крик души и вспомнила историю с моей тетей. Пару лет назад она приезжала к нам в гости, жила долго у моей мамы, своей сестры. Ей 68, мучают очень суставы и седалищный нерв. Просыпается с болью и спит с болью, хотя постоянно пьет обезболивающие.
В одно воскресенье мы устроили пикник на природе по случаю дня рождения моего второго внука. Утром приехали гости, была и тетя.
Днем гуляли в лесу, разговаривали много, резали салаты, накрывали стол, играли с детьми, ели шашлык…
Когда вечером я прощалась с тетей, она мне сказала: «Ты знаешь, весь день у меня совершенно ничего не болело». Дома у нее опять начались боли...
Объяснение психолога
Действительно, существует явление, когда сильная вовлеченность в интересную деятельность уменьшает ощущение боли. Когда человек активно общается, занят делом, испытывает положительные эмоции, мозг переключает внимание, и сигналы боли воспринимаются слабее.
В психологии это называют переключением внимания или модуляцией боли через эмоции и активность. Поэтому фраза моей тети, что на пикнике «ничего не болело», вполне объяснима.
Но есть важное уточнение
Это не означает, что боли на самом деле нет или что она «только в голове». Возможны несколько причин:
- Отвлечение внимания - мозг меньше концентрируется на болевых сигналах.
- Выработка эндорфинов (природные обезболивающие и «гормоны счастья») - общение, смех, движение и хорошее настроение могут временно уменьшать боль.
- Движение и разогрев суставов - при болезнях суставов часто бывает утром боль сильнее, а после движения становится легче.
- Возвращение к обычной обстановке - дома человек снова начинает прислушиваться к ощущениям, и боль ощущается сильнее.
Вывод
Когда человек увлечен какой-то деятельностью, общается и находится в хорошем настроении, мозг меньше концентрируется на боли, поэтому она ощущается слабее.
То есть боль может временно «отступать», но сама причина болезни при этом остается.
Кстати, врачи часто рекомендуют людям с хронической болью именно умеренную активность, общение, интересные занятия, прогулки. Потому что это действительно помогает переносить боль легче.
А вы замечали у себя, что, когда заняты интересным делом, боль отступает? Поделитесь пожалуйста своим опытом в комментарии, это может быть полезно для других.
Похожая тема: