Волосы — живые существа со своей биографией, расписанием и даже «пенсионным возрастом». Каждый из 100–150 тысяч волосков на вашей голове ведет самостоятельную жизнь, проходя путь от рождения до естественного ухода. И этот цикл повторяется 25–30 раз за всю жизнь человека.
Три фазы жизни волоса
Каждый волос проходит три стадии развития, и все они происходят независимо друг от друга. Если бы фолликулы работали синхронно, мы бы раз в несколько лет полностью лысели, а потом одновременно отращивали новую шевелюру. Природа позаботилась о нас: фазы разнесены во времени.
Анаген — «золотой век» роста (2–7 лет)
Это самая долгая и продуктивная фаза. Волос активно растет со скоростью около 1 см в месяц (или 0,3–0,4 мм в день). В этот период волосяная луковица интенсивно делится, получая питание через дермальный сосочек. Именно от продолжительности анагена зависит ваша максимальная длина волос. При 2-летнем анагене — до плеч, при 5-летнем — до талии, при 7-летнем — и ниже.
90% волос на голове находятся в этой фазе, поэтому наша шевелюра выглядит густо и пышно.
Катаген — «переходный период» (2–3 недели)
Рост останавливается. Деление клеток замедляется, дермальный сосочек отсоединяется от луковицы и перестает питать корень. Волос постепенно «отпускается» и начинает двигаться вверх по фолликулу. Это самая короткая фаза, своего рода подготовка к прощанию.
Телоген — «заслуженный отдых» (до 4 месяцев)
Волос больше не растет и не получает питания, но пока остается в фолликуле. В этот период он легко выпадает при расчесывании, мытье или даже легком прикосновении. Те 50–100 волосков, которые вы находите на расческе или в сливе ванны — именно телогеновые. После их ухода фолликул «засыпает» на короткое время, а затем запускает новый цикл и на свет появляется новый волос.
Человеческий волос — настоящее чудо природы. По прочности с ним может сравниться только стальная проволока. Обычная женская коса способна выдержать груз до 20 тонн! В книге рекордов Гиннеса есть случаи, когда люди с помощью волос двигали грузовики. Так что когда вы жалуетесь на «слабые» волосы, вспомните, что природа наделила их невероятной силой. Проблема обычно не в самом волосе, а в том, что происходит у его корня.
Почему волосы не растут до пояса?
Два главных врага длинных волос:
- Генетика. Длительность анагена заложена в ДНК. Если у вас «короткий» анаген — 2–3 года, то отрастить волосы до талии физически невозможно, как бы вы ни старались.
- Повреждения. Даже при длинном анагене волос может не дожить до рекордной длины. Ежедневные стрессы для волос: агрессивное расчесывание и тугие резинки, частое окрашивание и химические завивки, термоукладка без защиты, секущиеся кончики, которые «ползут» вверх по стержню. Волос ломается быстрее, чем успевает вырасти и длина «застревает».
Интересно, что у представителей азиатской внешности волосы растут быстрее, чем у европейцев. Зато у африканцев, например, цикл анагена короче, поэтому отрастить экстремальную длину сложнее.
Как поддержать здоровый цикл?
Питание — основа основ. Волос на 90% состоит из кератина — белка. При дефиците протеина, железа, цинка, витаминов группы B и биотина рост замедляется, волосы истончаются и ломаются. Также:
- Делайте массаж кожи головы. 5–10 минут ежедневно подушечками пальцев — без ногтей! Это улучшает кровообращение, доставляет больше кислорода и питательных веществ к луковицам.
- Подстригайте кончики. Не для ускорения роста (они растут у корня!), а чтобы остановить распространение сечения. Раз в 2–3 месяца и волосы будут выглядеть здоровее.
- Избегайте стресса и высыпайтесь. Ночью запускаются процессы восстановления. Хронический стресс может «выбросить» волосы из анагена в телоген и тогда начнется обильное выпадение через 2–3 месяца.
Климат также имеет значение. В теплое время года волосы растут быстрее, т.к. кровообращение усиливается. Зимой процесс замедляется, а головные уборы ограничивают доступ кислорода.
Запомните: волосы не могут расти быстрее 1–1,5 см в месяц — это биологический предел. Но если создать им правильные условия, они обязательно достигнут вашей генетической длины. А это уже стоит усилий!