Идеальный вариант для тех, кто ценит вкус и пользу, но при этом следит за фигурой. Такой напиток зарядит тебя белками и полезными жирами, а какао придаст заряд бодрости и удовольствия. Плюс — готовится всего за пару минут!
Гоголь-моголь 🥤
Пищевая ценность на 1 порцию:
🔥 Калории — 241 ккал
🍗 Белки — 6,1 г
🍞 Углеводы — 0,7 г
🥥 Жиры — 22,8 г
🌾 Клетчатка — 0 г
Ингредиенты
- 🥥 Кокосовое молоко без сахара — 150 мл
- 🥚 Яйцо — 1 шт.
- 🍫 Какао-порошок без сахара — 1½ ч. л.
- 🧈 Сливочное масло — 20 г
- 🧂 Морская или розовая гималайская соль — щепотка
- 🌿 Ваниль — щепотка
- 🍯 Подсластитель — по вкусу
Приготовление
1️⃣ Взбей яйцо с подсластителем до лёгкой пены.
2️⃣ Растопи сливочное масло.
3️⃣ Соедини кокосовое молоко, какао, ваниль, соль и растопленное масло с взбитым яйцом.
4️⃣ Тщательно взбей всё вместе.
▶️ Напиток готов! Наслаждайся вкусом и пользой.
Этот коктейль — отличный способ почувствовать себя бодрым и полным энергии, даже если твой день расписан по минутам. Попробуй сам и напиши, понравился ли рецепт! 😉
Если эта информация была полезной и ты хочешь узнать больше о здоровье и правильном питании, поддержи нас! 👍 Нажми лайк, поделись с друзьями и не забывай оставлять свои комментарии!
Будь на связи, чтобы не пропустить новые советы по поддержанию здоровья, рецепты 💪
Оставайся вместе с FitLife!
Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel