Почему после 55 так важно замечать первые перемены? Потому что они — как первые лучи солнца: согревают изнутри и дают силы идти дальше. Моя история о том, как снег исчез за один день, а вместе с ним пришло понимание: наши маленькие победы уже здесь. Для женщин 55+, которые меняют свою жизнь к лучшему: худеют, делают зарядку, ходят на прогулки… Доверьтесь процессу — и вы увидите результат: день за днём, шаг за шагом.
И снова здравствуйте!
А у нас весна! Нет, это, конечно, не новость. Но я скажу ещё раз: у нас весна! 🌞
Вчера я работала дома, не в офисе. Думаете, раз не надо ехать, то и рано вставать не нужно? Ага, разочарую.) За полтора часа до начала работы меня разбудил рабочий чат. Я открыла ноутбук, влетела в дела — и только после обеда, часов в 14, вдруг поняла, что за окном уже давно не утро.
Подошла к окну и… не поверила глазам.
Там было всё по-другому. Снега не было. Совсем.
Вчера он ещё лежал — большой, серый,сплошной сугроб. А сегодня — ни намека. Солнце, сухой асфальт, и людей на улице почему-то больше, чем вчера было снега.
Вы не поверите, с какой скоростью я доделывала рабочие задачи, чтобы успеть всё до конца дня и не задерживаться. Весна за окном манила. И я сдалась.
Прощай, зима. Спасибо и до свидания
В этом году зима словно торопилась выполнить свой план по снегу и морозу. Не растягивала удовольствие, а была галантной, корректной и дисциплинированной.
Снег выпал за день до Нового года — идеально, чтобы праздник состоялся по-настоящему. Какое волшебство без снега..?). Я встречала Новый год у сына, а когда под утро возвращалась к себе, шёл настоящий новогодний снегопад. Вот так пришла зима. С морозами, с сугробами, по-настоящему. Пробыла два месяца с хвостиком — и всё. Спасибо, зима. До свидания!
Запах весны
А вчера я шла по улице и чувствовала: всё другое. Раньше, ещё несколько дней назад, пахло холодом, снегом, чем-то застывшим. А теперь — сыростью, землёй, чем-то живым и неуловимо свежим. Солнечным.
Пока нет пыли, есть только первые запахи весны.
Весенний ветер пахнет иначе, чем зимний. Он не кусается, не заставляет вжимать голову в плечи. Он просто… дует. И всё равно хочется снять шапку и улыбнуться солнцу.
А ещё — первая зелень. Её почти не видно, но она уже есть. Где-то под прошлогодней листвой, на пригретых солнцем пятачках.
И самое главное — чувство надежды. Самый неуловимый весенний запах. И самый желанный.
Поле, утки и неожиданные открытия
Вот поле, которое ещё неделю назад было укрыто снегом. Здесь каждую зиму прокладывают лыжню, и не одну. Лыжня пользовалась успехом — на прошлой неделе я ещё видела там человек десять.
Я в этом году про лыжи забыла.)
А вчера смотрю — снега нет, и даже утки уже прилетели. Они живут в канавках на этом поле, и я слышала их громкое „кря‑кря“ — будто объявляют: „Весна пришла!“)
Шла я вчера знакомыми местами и не узнавала их. Вроде то же самое, но всё другое. Какое-то более радостное, весёлое, солнечное.
И даже после захода солнца лужи празднично отражали свет фонарей и городских огней.. )
Про сарафан, руки и неожиданный комплимент
И подумала: солнышку хватило всего нескольких дней, чтобы кардинально изменить мир. А я вчера ещё этого не замечала, а сегодня — увидела.
Расскажу про себя.
Когда я делала ролик с примеркой для статьи про челлендж к лету, то с грустью заметила: открытый сарафан с моими руками, наверное, мне уже не поносить. Но была не была — решила руками заняться. Подкачать их. Времени до лета ещё достаточно — как раз столько, сколько нужно, чтобы успеть расцвести вместе с природой))
Записала для вас ролик с упражнениями для рук — мало ли, кому-то тоже нужно, вот они
И только после того, как выложила фото с гантелями в статье и получила пару комментариев о фигуре, я увидела: а ведь таки да. За два месяца ежедневной зарядки и ходьбы на степпере фигура заметно подтянулась.
А без ваших слов я бы и внимания не обратила. Это как со снегом – вчера был, сегодня нет..) Так и с фигурой – вчера еще находила у себя кучу недостатков и забыла про них только после ваших комплиментов. Спасибо!)
Значит, и с руками все получится. Добавила к своим утренним упражнениям и степперу еще и 6 упражнений на руки. Ничего, что зарядка стала длиннее на 6 минут, я теперь знаю, оно того стоит, ведь правда?)
Самое главное
И вот иду я по улице и думаю: а ведь с нами, с нашими переменами — точно так же, как с этой весной...
Ведь ещё неделю назад лежал снег. И я его не замечала — ну снег и снег. А он таял потихоньку, день за днём. Ручейками утекал в канавки. А потом — раз! — и нет его.
Так же и в нашем челлендже.
Вы сейчас делаете зарядку, ходите на прогулки, следите за тарелкой — а результата будто бы нет. Ну, кажется вам. Но он есть. Просто первые маленькие ручейки пока не видны. Они там, внутри. В теле, которое становится легче. В спине, которая перестаёт ныть. В настроении, которое вдруг утром оказывается солнечным без всякой причины.
Не ждите, что через месяц все ахнут. Через месяц знакомые, может, и спросят: «Ты опять на диете?».
А вот через два — они захотят стать такими, как вы. Уверяю. Потому что перемены, которые идут изнутри, не спрячешь. Они в осанке, во взгляде, в лёгкости, с которой вы теперь ходите.
Так что не останавливайтесь. Солнышко своё дело сделало — теперь ваша очередь 🌸
А чтобы вы точно поверили, что весна и перемены рядом, я записала для вас аудиооткрытку!)
А вы замечаете перемены?
Или как я, увидели, что пришла весна только тогда, когда полностью растаял снег и запели птички?)
Напишите в комментариях. Мне правда интересно, с чего начинается весна у вас 🌸
Ваша Смарт Леди, которая сегодня точно выйдет без шапки. Ну, почти без шапки. Ладно, с шапкой, но с весенней улыбкой)
#ВеснаПришла #После55 #СмартЛедиУОкошка #СанаторийНаДиване #ЧелленджКЛету #ЗарядкаПосле55 #ЗапахВесны #МаленькиеПобеды #СияйКЛету #РукиКЛету