Я бы хотела написать, что это ощущения на третьем месяце подсчета калорий, но правильнее будет учесть еще месяц до того, в который я так же сбрасывала вес, но неосознанно.
Итак, пока у меня толи 6 кг (от начала января), толи 14 кг (от ноября) сброшенного веса, и что я сейчас ощущаю?
Буду писать вразнобой,без системы.
А сантиметры, все эти ощущения обеспечивающие, вот тут:
1. Заметила, что на мне легко стала застегиваться манжета тонометра.
У меня обычный тонометр, для обычных рук. В какой-то момент манжета не стала на мне сходиться! Я едва ее застегивала на липучку, и уже подумывала,что надо мне купить новый тонометр с широкой манжетой для крупных рук. Мне было удивительно, что не сходится, ведь у меня не толстые руки... О том, что надо похудеть, мне даже в голову тогда не пришло.
И вот теперь манжета снова нормально застегивается на моей руке!
Рука на 3 см за последние 3 недели уменьшилась, а на сколько с ноября?
2. Одежда сидит свободнее
Про домашние футболки я уже писала, так продолжу.
Домашние штаны натягивались, как на барабан. Сейчас сидят нормально, как по размеру.
Пижамы с коротким рукавом натягивались на руку впритык, было неприятно, сами пижамы тоже на меня как на барабан,я даже боялась, что не смогу их надевать, а они мне так нравятся. И большего размера в продаже нет. Я бы купила! Сейчас рукава свободные, как надо! И вся пижама свободнее сидит, хотя еще не как надо.
Брюки, в которых хожу на работу, вдруг стали пузырем на попе. Нет, не спадают, потому что на животе держатся. Но явно велики. Обычно помогает постирать,как джинсы, и они скукоживаются. А я достала из шкафа свои брюки предыдущего размера! Которые осенью малы стали. А теперь снова впору!
Бедра за 3 последние недели на 1,5 см уменьшились.
Куртка, которую в зиму покупала с запасом, чтобы на свитер надевать, теперь особенно свободна! Наверное 2 свитера влезет под нее. Хорошо, что она оверсайз, хаха. Не набраться ли смелости померить все предыдущие куртки? Или не рисковать, чтобы не расстраиваться? Вообще-то я расчитывала, что они мне . пригодятся осенью, а не весной.
Раньше, когда я худела с гораздо меньшего веса, я иногда промахивалась мимо размера. Все думала, рано вот это надевать, еще малО. А потом упс! Уже велико!
Так и сейчас может получиться.
3. Легче лежать на животе
В животе,несмотря на его наличие, какая-то легкость образовалась. Точнее, пустота. То есть как будто там жир проредился. Надеюсь, что так, ведь похудение начинается абдоминального жира.
Наблюдаю его, когда лежу с планшетом - вроде меньше стал. И когда сплю вполоборота на боку - тоже живот заметно меньше мешает. Как будто его нет!
Но он есть. И глядя в зеркало, я вообще не замечаю разницы!
Ведь жир сходит равномерно со всех частей тела. Визуально еще рано замечать разницу.
4. Меньше стало чувство голода
Тьфу-тьфу-тьфу! Это пока еще неоднозначно. Да, мне легче пережидать между приемами пищи. Они, наверное, сытнее за счет белков. Или все же, чувство голода уменьшилось за счет сокращения углеводов.
Иногда волшебный вирус начинает действовать на слизистые ЖКТ или свежие овощи действуют на желудок, и появляется очень неприятное чувство, похожее на голод. Причем, после еды!
Но в последние дни у меня есть и противоположное ощущение - я не хочу есть! Не исключено, что и это какое-то болезненное состояние под влиянием вируса. Но вчера, к примеру, я на работе забыла про полдник! Питьевой йогурт - я всегда ждала 16.00, чтобы его выпить! Выпила в конце рабочего дня, просто чтобы впихнуть в себя калории, кальций и белки.
Вот так я могу себе представить, как другие люди легко переживают от завтрака до обеда,от обеда до ужина, без перекусов. Работают спокойно. А когда не завтракаешь и к 12.00 голодная как волк - вот они бы попробовали перетерпеть!
Еще подозреваю железо. Может и от него такая побочка,но если так, то такое побочное действие мне нравится! Хуже когда живот болит от побочек.
В общем, не знаю, что и думать, пока буду думать, что это от увеличения белка и снижения углеводов. Хотя и раньше я не обделяла себя белками.
5. Изменилось ли самочувствие?
Увы, пока нет. Меня мучает вирус. Я почитала, что сейчас очередной штамм того самого, и похоже, что им я и болею уже 4 недели! Кашель не проходит. Слабость и головокружение. Ужас короче. Лежишь - голова кружится ночью. Встаешь - утром надо с этим же головокружением на работу ехать.
Толи аритмия, толи железа не хватает, толи сахар, толи отсутствие сахара, толи климакс,не знаю, на что думать - каким инструментом проверить, что со мной?
Снова бросила пить таблетки от давления - вдруг от низкоуглеводной диеты оно падает? А тут еще препарат его понижает. Понаблюдаю себя без этого препарата. Очень надеюсь, что он мне не нужен все же.
Кажется,что подъемы зачастили, но все не так однозначно. Участились смены фаз - меняются по 2 раза за день! Последние 3 дня на железе утром и вечером - тяжелая депрессия, ноги даже стоять не могут, истерика от слабости, а днем хорошая работоспособность!
С одной стороны хорошо, что часто подъемы, но утром и вечером надо же в транспорте ехать! А это мучительно. Настолько, что я все время думаю, что не могу работать и мне надо в стационар.
Тест полоски все так же показывают самый начальный уровень кетоза - ничего не изменилось. Но эндокринолог успокоила,что у меня нормальное потребление углеводов, если до 100 гр., несбалансированное, но не низкое.
