В ТОП (телесно-ориентированная психология) мы часто соотносим левую часть тела – как чувственную и эмоциональную, а правую – аналитическую и рациональную. Это действительно связанно с работой левого и правого полушария мозга, которые в теле отвечают за противоположные стороны. Левая часть тела управляется правым полушарием, и наоборот.
Эксперименты с томографами показывают, что при живых болезненных воспоминаниях людей активируется лишь правая часть мозга, отключая при этом левую. В том числе зону Брока – один из речевых центров мозга, отрезая его от кровотока, что приводит к известной «потери дара речи». Даже при работе с травмой часто мы не может даже решиться произнести что-либо. Вот она зона Брока..
Левое полушарие отвечает за разговоры, речь, аналитические способности и последовательность мышления. Правое полушарие сосредотачивает интуицию, эмоции, зрение, восприятие пространства, тактильные ощущения. Правое полушарие первым развивается в утробе матери и отвечает за невербальное общение ребенка и матери. А левое развивается уже когда ребенок начинает понимать чужую речь и учится говорить сам.
Именно поэтому нам так трудно просто взять НЕ тригериться. И я предлагаю перестать рационализировать, выяснять, копаться в причинах и включать голову, отключая тело. Как бы мы много о себе ни знали, рациональный мозг не способен убедить эмоциональный в том, что он «не прав». Он прав, он просто застрял в прошлых реакциях, механизмах защиты и адаптации. И Он = Тело. Развивая правое полушарие. Неспешно. В своем ритме. Мы увеличивает нашу способность к саморегуляции, подращиваем наш внутренний контейнер, обретаем опоры, которые помогут 1) уменьшать время между выкл и вкл левого полушария. Триггер – осознание. 2) чувствуя свои телесные реакции избавить свою единственную и неповторимую жизнь от деструктивных привычек, которые часто провоцируют (алкоголь, нездоровые отношения и тд). 3) дадут возможность проработать саму травму, если она есть с психологом и завершить застывшую реакцию «бей, беги, замри».
А теперь 😊 Я поздравляю финишировавших героев и героинь такого непростого текста! Молодцы! Вопрос на сегодня для усиления нашего правого полушария: Что я сейчас чувствую в теле после прочтения текста? Все чудесного дня