Как во мне снова включилось чувство вины… просто за спортзал
Сегодня утром выкладываю сторис.
На первой — спортзал. С подписью:
«Сегодня должно было быть вот так».
На второй — я уже лежу в бане, ноги вверх, солнце, тишина. Подпись:
«А будет примерно так».
И буквально через пару минут ловлю себя на мысли:
Блин… надо следом выложить, что я всё равно работаю.
Чтобы друзья не подумали. Чтобы сотрудники не подумали. Чтобы никто не подумал, что я не работаю тогда, когда все работают.😨
И тут я остановилась.
Подумала: Стоп. А что это сейчас было?
Почему мне вообще пришло в голову оправдываться?
Начинаю разбирать по нашей любимой цепочке.
Ситуация: я показываю в сторис спорт и время для себя.
Чувство: и вот тут самое интересное.
Сначала кажется — вина.
Но дальше мозг начинает сопротивляться.
Прямо физически.
Я сижу и думаю:
«Ну окей, чувствую вину… а дальше что?»
И всё. Как будто зажим.
Мозг прям не хочет идти дальше.
Но если честно посмотреть, внутри звучит примерно так:
Кому-то можно отдыхать. Кому-то можно делать что-то для себя. А мне…
надо сначала заебаться.
Вот тогда можно.
И вроде головой я понимаю, что спорт и какие-то процедуры для тела — это не отдых. Это необходимость.
Но внутри система работает по-другому.
Она говорит:
«Сначала отработай. Устань. Выжмись. И только потом имеешь право на себя.»
И самое интересное — голос появляется даже раньше действия.
Не когда я уже лежу в бане. А когда только подумала о том, чтобы сделать что-то для себя.
И сразу:
— Почему тебе можно? — А работа? — А люди что подумают?
И вот тогда появляется желание сделать сторис:
«Я вообще-то ещё и работать буду.»
Как будто нужно подтвердить свою правильность, легитимность на действия.
И знаете, что я сегодня поняла?
Иногда внутри нас живёт очень строгий контролёр.
Который следит за тем, чтобы мы были полезными, правильными, эффективными.
И этот контролёр разрешает нам отдыхать… только когда мы уже на пределе.
Но вопрос, который сегодня у меня появился к себе, другой.
А что если право на себя не нужно заслуживать усталостью?
И что если забота о себе — это не награда за страдание.
А нормальная часть жизни.
Скажите честно.
У вас бывает такое?
Что даже мысль сделать что-то для себя сразу вызывает внутри голос:
«А ты точно это заслужил?»
