В последнее время думаю, что главная компетенция взрослого человека сегодня — это не продуктивность, не многозадачность и даже не умение делать вид, что всё под контролем.
Главная компетенция — не поехать кукухой. Шутка))
Мир в последние годы будто устал притворяться стабильным. Всё меняется. Рынок меняется. Работа меняется. Планы меняются. Люди тоже, кстати, меняются... И иногда быстрее, чем успеваешь к этому морально подготовиться.
Поэтому особенно остро встаёт вопрос:
как сохранить устойчивость, когда жизнь проверяет тебя на прочность?
В общем я всё чаще думаю о жизнестойкости, как о спасении современного Homo sapiens.
То есть не как о красивом психологическом термине, который хорошо звучит на слайдах. А как о реальной внутренней опоре, без которой сейчас сложно и работать, и жить, и не выгорать.
Особенно хорошо я это почувствовала, когда ушла в своё дело.
Потому что предпринимательство — это, конечно, свобода, смыслы, реализация и вот это всё вдохновляющее. Но ещё это история, где у тебя нет готовой инструкции, гарантий и понятной схемы «делай раз, делай два, получишь результат». Есть только ты, твои решения, твоя ответственность и периодические мысли в стиле:
"А может, ну его всё на..."
И красиво уйти в закат?
Иногда я просыпаюсь не под фанфары внутренней мотивации и не бегу покорять мир, сверкая улыбкой. В такие дни хочется завернуться в одеяло и временно стать неведимкой для окружающего мира. Но именно в такие моменты отчетливо понимаю насколько важна способность встречаться со сложностями, выдерживать их и выбирать, как и куда идти дальше.
Это и есть жизнестойкость.
Не «терпи».
Не «соберись».
Не «будь тряпкой».
А умение проходить через неопределённость, стресс, перемены и давление, не разваливаясь на части.
Мне близка модель жизнестойкости Сальваторе Мадди. В ней есть очень здравая мысль. Устойчивость — это не магический дар избранных людей, которых в детстве закаляли где-то в горах.
Это навык. А значит, его можно развивать. И это, на мой взгляд, очень хорошая новость!
Потому что мир вряд ли в ближайшее время станет проще, понятнее и нежнее к нашей психике. А вот научиться лучше держать опору внутри себя — вполне возможно.
Я вообще думаю, что в ближайшие годы выигрывать будут не только самые умные и амбициозные. А те, кто умеет не выгорать, справляться с переменами и сохранять ясную голову, когда вокруг всё слегка не в порядке.
Мне хочется, чтобы в мире стало больше людей, которые умеют справляться со сложностями и осознанно опираться на жизнестойкость.
Именно поэтому провожу специальный практикум по Жизнестойкости
17 марта 2026 г. в 18:00 по Мск встретимся онлайн.
На практикуме:
— протестируете свой уровень жизнестойкости
— получите результаты с возможностью их интерпретировать и проанализировать
— разберётесь, что такое жизнестойкость и как она влияет на работу, состояние и поведение в сложных ситуациях
— составите план на ближайшие 14 дней, который поможет начать развивать свою устойчивость на практике
На встрече разберем упражнения, которые действительно помогают укреплять жизнестойкость в жизни и работе.
Ссылку на практикум отправляю лично в Telegram. В открытом доступе не размещаю, потому что боты тоже очень хотят участвовать в онлайн-мероприятиях, но пользы от них обычно меньше, чем хотелось бы.
Если хотите присоединиться — напишите мне в личные сообщения в Telegram. Я отправлю ссылку и расскажу детали.