🙅 5️⃣. Во всём виновата только еда.
О, это вообще любимая народная версия.
Если появился жир, значит человек жрёт как не в себя.
Логика простая, понятная и очень удобная.
Но организм, как обычно, устроен чуть сложнее .
Да, еда - это важная часть истории.
Если регулярно закидывать в себя больше энергии, чем тратится, организм будет её складировать. Всё честно.
Но проблема в том, что не только еда управляет этим процессом.
На накопление жира влияют ещё:
🕺 гормоны
🕺 уровень стресса
🕺 качество сна
🕺 движение (или его отсутствие)
🕺 возраст
🕺 генетика
🕺 состояние обмена веществ
Иногда человек ест вполне умеренно, а жир всё равно ползёт вверх.
А иногда другой ест как паровоз - и хоть бы что.
Почему так?
Потому что жировая ткань - это не просто склад еды.
Это активная ткань, которая сама участвует в гормональных процессах организма.
Да-да.
Жир - это почти маленький эндокринный орган.
Поэтому сводить всё к формуле
"меньше ешь - и всё пройдёт" ("надо тупо меньше жрать" - песенка такая есть 😀)
- это примерно как лечить сложный механизм ударом молотка.
Иногда работает 😉
Но чаще - нет.
Вернее как...
Килограммы-то сбросишь, точно!
Другой вопрос - за счет ли жира? 😉
Погнали дальше?
👇👇👇👇
