Начну от печки..
Не замечали такую парадоксальную ситуацию, что практически каждый второй считает, что выглядит моложе паспортного возраста?
Бывает, что это действительно так и есть, а бывает, что иллюзия..
Девушка рассказывает, что выглядит на 18 лет, и в качестве доказательства выкладывает свое фото, с которого на вас смотрит обычная уставшая сорокалетняя женщина с явными возрастными изменениями.
Самые добрые и тактичные либо промолчат, либо сделают комплимент.
Другие же начнут писать гадости: "Не льстите себе", "Без обид, но выглядите вы на все 60!"
Но это никак не пошатнет уверенности женщины в собственной неотразимости.
"Завидуют" - подумает она.
Но дело не всегда в зависти (хотя бывает и такое)!
А в чем? Просто это мы себя неадекватно воспринимаем!
Почему?
Ответ кроется в том, как мы видим мир!
Глазами мы ничего не видим, глаза - это орган, который улавливает свет и преобразует фотонные сигналы в электрические импульсы с помощью светочувствительных пигментов.
Эти импульсы сначала обрабатываются сетчаточной сетью нейронов, затем собираются в аксоны ганглиозных клеток — в зрительный нерв - и оттуда через перекрёст зрительных путей в головной мозг (латеральное коленчатое тело таламуса и далее в первичную зрительную кору).
Дальше информация распадается на потоки, которые перерабатываются и сопоставляются с памятью и ожиданиями.
То есть мозг "достраивает" картинку, используя контекст, опыт и внутренние ожидания, чтобы заполнить пробелы и дать стабильное, целостное восприятие.
Себя мы видим ежедневно, и глядя в зеркало, мозг рисует нам привычный наш образ, опуская лишние детали, которые могут нас огорчить.
А сейчас многие еще используют камеры на смартфонах с фильтрами и ретушью, скрывающие недостатки.
Поэтому нам искренне кажется, что мы практически не меняемся, а окружающие воспринимают нас совсем иначе.
Тоже самое и с весом.
Вы замечали, что полные люди в основной своей массе не любят фотографироваться?
А все почему? Это мозг оберегает нас от травмирующей действительности.
Ведь когда мы смотримся в зеркало, приняв выгодную позу, мы кажемся себе вполне симпатичными.
Ну да, вроде немного пополнее стала (ага, совсем немного, плюс 30 кг, но мозг видит максимум плюс 5), но выгляжу аппетитно, грудь, вон, какая зато шикарная, да и мужчины - не собаки, на кости не бросаются!
А камера, камера - беспощадна!
Вы наряжаетесь, идете на корпоратив в полной уверенности, что выглядите на все сто, а потом одна из ваших коллег выкладывает фотки в соцсети, на которых вы не можете понять, а что это за бегемот такой на празднике в вашем платье?
Вроде же вы одна в таком были..
А дальше шок, неприятие реальности, отрицание, внутренняя борьба, и либо срочные клизмы и голодные диеты, либо заедание грусти и печали, а со временем мозг убедит вас, что это камера полнит, так просто невыигрышно лег свет, а может это Катька из бухгалтерии - завистница, специально вас отфотошопила, чтобы вы выглядели хуже ее.
Для чего мозг скрывает от вас правду о весе?
Чтобы не худеть! Чтобы ничего не менять!
Вы знаете, у меня есть проект по снижению веса. И когда я разбираю отзывы о нем, то каждый второй в них пишет, что жалеет об одном только - о том, что не пришел на проект раньше.
Ведь снижение веса оказалось совсем не таким страшным и мучительным, как это видилось на старте, а кайф от того, что ты смог преодолеть себя и добиться желаемого - всегда сильнее кайфа от булочки.
Но наша частая проблема в том, что мы не умеем ждать отложенного вознаграждения и выбираем удовольствие сейчас (булочку), а боль расплаты потом (большой вес), вместо того, чтобы начать действовать сейчас во имя счастливого завтра (тело мечты).
И завтра не наступает никогда, человек зависает в бесконечном сегодня, где есть лишний вес, недовольство собой, но нет готовности действовать.
И так и ждет.. понедельника, того самого момента..
А пока ждет - теряет самое дорогое, невосполнимое, что есть у нас в жизни - время!
Мы годами носим лишний вес, убеждая себя, что боль в суставах - это возраст, что одышка в 45 лет - это нормально, что худеть нельзя, иначе грудь шикарная уйдет, да и вообще, что мы выглядим и молодо, и задорно, с одной лишь целью - чтобы не пришлось ничего менять в жизни!
И находимся в таком самом противном подвешенном состоянии. когда и не расслабиться до конца - потому что вес растет, и нет кайфа от себя и собственного тела, но и проблему свою решить не получается.
Хотя можно было бы давно это сделать и жить в совсем другом "сегодня".
Но мозг боится перемен, даже позитивных!
И это нормально!
Это один из универсальных эволюционных механизмов выживания - опасаться всего неизвестного.
Оглянитесь: как много людей вокруг, которые готовы мириться с одиночеством, низкими зарплатами, большим лишним весом - лишь бы ничего не менять. И это не лень, это - страх!
Страх познакомиться подойти - вдруг отвергнут?
Страх менять работу - вдруг больше никуда не возьмут?
Страх разводиться - вдруг одна останусь, лучше плохонький, да свой!
Так работает амигдала - центр опасности в нашем мозге.
Наши предки выживали, осторожно реагируя на новое — лучше перепугаться зря, чем не заметить опасность. Самые пугливые и осторожные выжили, и мы - их потомки.
И если раньше действительно опасность подкарауливала нас за каждым кустом, то сейчас нам страшно даже тогда, когда рисков нет, а впереди - одни преимущества.
Но мозг включает "СТОП" - не ходи туда, там неизвестность, а вдруг...
Неизвестность пугает больше всего и приходят многочисленные "вдруг"..
- А вдруг я силы потрачу, но не похудею..
- А вдруг мне придется страдать
- А вдруг близкие не поддержат
- А вдруг я не справляюсь
Нам самим иногда сложно вытащить на поверхность свои эти страхи и посмотреть им честно в глаза, поэтому мы лишь отмахиваемся: сейчас не то время, я еще ничего, начну после нового года и так далее..
Я все это знаю, потому что лично все это прожила, но сейчас мне страшно совсем по другой причине!
Я думала, что буду жить вечно, что все успею и смогу, если только захотеть..
Но не сейчас, потом..
А потом я очнулась, мне 44 года, я в лучшей форме в своей жизни встречаю собственное увядание - впереди закат, как ни хорохорься.
Молодость, которую я заперла в стокилограммовом теле, мне никто уже никогда не вернет.
Никогда не бойтесь принимать решения и делать первый шаг.
Наша жизнь — лишь мгновение, поэтому большинство наших страхов и переживаний просто не имеют значения.
Так худеть или и так сойдет?
Я вам сейчас дам простой ответ!
Поставьте камеру в 1,5-2 метрах от себя и включите видео режим. Снимите себя в естественной позе, движении и честно, без иллюзий посмотрите на себя.
Так видят вас другие. Ответьте себе честно: "Вам нравится то, что вы видите?"
Если да, то и отстаньте от себя! Живите и радуйтесь!
Если нет, то спросите себя прямо: "Что я теряю, если начну худеть?".
Ведь ничего! В худшем случае вы останетесь при своих - то есть хуже не будет ни при каких обстоятельствах!
А что приобретаете? И тут можно включить фантазию и расписать все то, что вы так долго откладывали на момент, когда похудеете.
А трудности?
Ну они есть, были и будут! Такова жизнь.
Но я готова взять часть ваших трудностей на себя.
Вам останется преодолеть страх всего единожды - нажав на кнопку "участвовать", далее мы возьмем вас за руку и не отпустим, пока не приведем вас к цели.
Я обещаю, что вам не придется страдать, голодать, упахиваться в зале.
Ну а по деньгам стоимость полного сопровождения обойдется вам дешевле чашки кофе из Хлебника - мне кажется, что новая фигура этого стоит.
А при оптимизации трат на еду - вы еще может останетесь в плюсе!
Мы покажем вам самый безопасный и комфортный, а главное - самый короткий и научно подтвержденный способ снизить вес без голода и страданий.
Сегодня последний день продаж по льготной цене и всего 30 свободных мест, поэтому, думаю, что сегодня мы продажи закроем полностью.
Ну что, вы с нами?
Статья о проекте👇
Истории участников👇