Если так задуматься, то главная причина всех неврозов лежит в области достаточно глобальных факторов. Даже в области ровно одного фактора.
А именно - Мы живём в мире, в котором в каждом отдельно взятому человеку не хватает ресурсов.
Да, возможно это связано Не столько с ресурсами, сколько с нашими слишком большими амбициями и резиновыми желаниями (В смысле растягивающемуся непомерно). Но фактически нам постоянно не хватает тех или иных ресурсов.
Частным следствием этого утверждение является другой факт. Чтобы получать ресурсы, например деньги, внимание противоположного пола, комфорт, нам постоянно приходится прикладывать усилия, притом достаточно выраженные усилия, притом постоянно. Да ещё и в условиях неопределённости, когда даже наши активные и регулярные усилия вообще не гарантируют нам то что мы получим ровно то и ровно сколько Мы хотим.
Ведь мы же ещё живём в мире переполненном конкурентами. Которые постоянно с нами конкурируют с все те же самые ресурсы, которые для нас важны. В итоге мы зарабатываем деньги, на фото зарабатывает больше и получает больше возможностей. Мы пробуем строить отношения, но кто-то красивее, умнее, сильнее, быстрей, наглей, тактичней чем мы. И получает больше внимания. Плюс всегда есть факты случайностей, нарушители и спокойствия, людей которые не сильно уважают законы. Поэтому на выходе мы получаем вполне себе несправедливую картину:
В этой жизни нам постоянно чего-то не хватает ... И так будет всегда. И у всех.
И вот где-то здесь, Когда Лена Адреналинова сталкивается с этой идеей на своей консультации со своим психотерапевтом или читает какую-нибудь статью в интернете на эту тему она начинает задаваться одним вопросом.
То есть если мне сложно жить, то я буду страдать неврозом всегда?
Например, если Лене тяжело работать, если ей сложно даются отношения, если у неё слабое здоровье, если у неё есть долги, если у нее слишком много обязательств, то что? Это означает отсутствие перспективы?
И да и нет. Если оставлять свою психику на текущем уровне развития и текущем уровне тренированности, то, к сожалению, да. Ведь если у человека возникли симптомы невроза, то это уже означает что на каком-то этапе своей жизни Вы достигли некого своего функционального потолка. Подчеркну, потолка на уровне текущих уровней тренированности и развития вашей психики. Но всё-таки речь про потолок. И если оставлять всё как есть, то страдать и напрягаться относительной жизни, а также создавать симптомы своего невроза можно потенциально хоть всю жизнь.
А вот если поставить перед собой задачу повысить уровень тренированности и адаптивности психики, то сценарий будет выглядеть ровно наоборот. Ведь невроз - Это совершенно точно обратимое расстройство, стоит вам достаточно прокачать своё эмоциональную устойчивость, прокачать свою способность контактировать с неопределенностью, противодействовать жизненным проблемам, научиться менять себя и свои реакции и... Всё возможно, в том числе полное избавление от симптомов, а также возвращение к ощущению классной и насыщенной жизни.
Но в любом случае придётся решить задачку.
Если я хочу избавиться от невроза, у меня не получится оставить всё как есть.
Мои симптомы - это индикаторы того, что я не удовлетворён своей жизнью в текущем её формате. Хочу стать психически здоровым и устойчивым, Мне важно создать апгрейд своей жизни.
Как вы думаете, насколько это справедливо?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru