Что прочитает ваша социальная тревога в нейтральном взгляде?

В предыдущей статье можно посмотреть что такое социальная тревожность и как ее можно измерить, если подумываете о наличии таковой у себя.

Но как можно увидеть, что именно происходит в переживании человека? Некоторые исследования позволяют рассмотреть, как именно люди с социальной тревожностью воспринимают взгляд и реакции других людей.

Не для кого не является секретом, что каждый человек в той или иной мере испытывает тревожность, когда его оценивают или когда нужно проявляться в обществе. Ведь нам важно быть частью общества и чтобы нас принимали. Однако эта тревога не у всех одинаковой силы, а у некоторых она превращает жизнь в бесконечные переживания.

Вот например Кларк и Уэллс решили посмотреть в своем жксперименте как по-разному люди себя чувствуют в ситуациях оценки и необходимости проявлять себя. В эксперименте участников просили выступить с короткой речью перед аудиторией. Слушатели вели себя нейтрально, просто сидели спокойно и смотрели.

А после выступления участником предлагалось оценить себя и свой доклад. И было отмечено, что люди с высокой тревожностью, оценивали себя значительно хуже, чем наблюдающие. Им казалось, что наблюдающие их точно осуждают и видят все их недочеты. Иными словами, тревожный человек переживал ситуацию так, будто на него смотрят гораздо критичнее, чем это происходило в реальности.

Этот эксперимент показывает нам, что социальная тревожность побуждает человек ориентироваться не на реальность, а на собственное тревожное представление о том, как его видят окружающие.

Слушатели вели себя спокойно, не выражая эмоций

И казалось бы, нейтральный взгляд вместе с отсутствием оценки не должны вызывать такой страх и ужас. Просто обычные моменты жизни и все в порядке. Никто ведь не осуждает, не кричит и не причиняет вреда.

Однако для человека с социальной тревожностью это повод спроецировать свое внутреннее отношение, страхи и сомнения на нейтрального слушателя. И вот так то, что для большинства является моментом, на который он даже не обратит внимания, для тревожного вызывает ощущение боя. Так социальная тревожность связана не столько с реальной реакцией окружающих, сколько с тем, как человек её интерпретирует.

Автор: Алиса Муллагалиева
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru