🦿 🙂 Всегда в зале улыбают люди, которые усиленно качают верх, забивая на низ, в штанах же ног не видно) И я не говорю о людях, у которых есть травмы, хотя и с ними их можно накачать, ладно. Просто моё мнение, не более, что нужно тренировать всё тело равномерно. ☝️ Вчера прям очень хорошо приседал, доволен техникой, доволен динамикой, глубиной. ✅ По тренировке было: 1. Присед классический: 20х15, 60/2х10, 100х10, 125х6, 140х5, 150х4, 155х4, 162,5/4х4, 140х10. 2. Сгибание ног лёжа: 30/35/35/35/40х10. Всё, это была полная тренировка. Видео не снял, так как забыл штатив 😢 #моятренировка #моятренировка35
НОГИ - ВСЕМУ ГОЛОВА 🦿
🙂 Всегда в зале улыбают люди, которые усиленно качают верх, забивая на низ, в штанах же ног не видно) И я не говорю о людях, у которых есть травмы, хотя и с ними их можно накачать, ладно. Просто моё мнение, не более, что нужно тренировать всё тело равномерно.
☝️ Вчера прям очень хорошо приседал, доволен техникой, доволен динамикой, глубиной.
✅ По тренировке было:
1. Присед классический: 20х15, 60/2х10, 100х10, 125х6, 140х5, 150х4, 155х4, 162,5/4х4, 140х10.
2. Сгибание ног лёжа: 30/35/35/35/40х10.
Всё, это была полная тренировка. Видео не снял, так как забыл штатив 😢
#моятренировка
#моятренировка35
